韭菜功效多女性适量吃有7大妙用 - 人民网健康

女性吃韭菜有七大妙用 · 1、美容：韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。

· 2、保护肝脏：韭菜含有 ... 首页 党政 党网・时政 人事 反腐 理论 党史 党建 要闻 经济・科技 社会・法治 文旅・体育 健康・生活 国际 军事 港澳 台湾 教育 房产 科普 观点 人民网评 三评 人民财评 人民来论 人民访谈 互动 领导留言板 强国论坛 维权 可视化 视频 图片 图解 地方 京 津 冀 晋 蒙 辽 吉 黑 沪 苏 浙 皖 闽 赣 鲁 豫 鄂 湘 粤 桂 琼 渝 川 黔 滇 藏 陕 甘 青 宁 新 鹏 雄安 举报专区多语言 | 合作网站 毛主席纪念堂 周恩来纪念网 邓小平纪念网 人大新闻网 工会新闻网 中国侨联 学习强国 中共中央党史和文献研究院 中组部12380举报网 全国哲学社科工作办 中国统一战线新闻网 旗帜网 国家保密局 科普中国 知识产权 中国国家人文地理 登录 退出 人民网+ 中国共产党新闻网 领导留言板 强国论坛 人民视频 人民智云 人民日报报系 人民日报 人民日报海外版 中国汽车报 中国能源报 健康时报 证券时报 国际金融报网 讽刺与幽默 中国城市报 新闻战线 人民论坛 环球人物 中国经济周刊 民生周刊 国家人文历史 人民周刊 旗下网站 国家重点实验室 环球网 海外网 人民图片 人民视觉 人民网研究院 人民网>>健康・生活>>科普要闻 韭菜功效多 女性适量吃有7大妙用 2016年09月09日08:25|来源：家庭医生在线 小字号 原标题：韭菜功效多女性适量吃有7大妙用 　　人们之所以把韭菜当做宝贝，就是因为韭菜的功效不简单，不仅可以当做普通的蔬菜食用，而且对预防和治疗某些疾病都有一定的帮助，对于女性来讲，适当的吃一些韭菜，还可以美白祛斑，美容养颜，因此，谈到韭菜的功效，功劳是很大的，不愧是养生保健的佳品。

　　女性吃韭菜有七大妙用 　　韭菜不仅有很好的食用价值，而且有很高的药用价值，很多传统医学都表明，韭菜可以养肝养脾胃，对降血脂和血压，以及对心脑血管都有很好的推动作用，下面我们就来看看韭菜的功效。

　　1、美容：韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。

　　2、保护肝脏：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

　　3、杀菌消炎：韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。

　　4、散瘀活血：韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。

　　5、通便：韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

　　6、降血脂：韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、贫血与动脉硬化，所以不妨适当多吃韭菜。

　　7、助性：事实上适当的吃些韭菜也有滋阴补肾之功效，适当的吃些韭菜有利于助性，提高女性的性欲。

　　韭菜虽好不可贪多 　　韭菜的食用价值和药用价值虽然都很高，但是，也不能食用过多的韭菜，食用过多会导致副作用，因此，食用韭菜要注意量的问题。

　　韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。

韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，一次吃太多往往引起腹泻，最好控制在一顿100克至200克，不能超过400克。

另外，阴虚火旺者（症状：心烦，颧骨潮红，口干不想喝水，舌红少苔，盗汗等），患疮疡目疾者忌食韭菜。

不喜欢吃辣味的人不宜吃，易引起过敏的人也不宜吃。

　　最后，对于女性朋友来说，如果想美白的话，建议还是少吃韭菜，因为它是感光食物。

感光植物在含有维生素的同时还会掺杂些许光敏性物质，而这些光过敏植物若是过量服用，就会吸引紫外线，使紫外线对肌肤造成更大的伤害。

而且，感光食物普遍富含大量的铜、锌、铁等金属元素，而这些金属元素会在遇到紫外线的同时会产生异变，使肌肤黑色素的堆积急剧加重，从而使肌肤变黑或是形成黑斑。

(责编：王亚微、权娟) 分享让更多人看到 相关新闻 剩饭剩菜食用前要“看”和“闻”广西消委会发布2021年5号消费提示韭菜蛋煎河虾饼春食韭菜升发阳气这样吃新鲜又安全功能性护肤品要靠“数据”说话家宴这样做健康又美味春季养生防病宜吃这些食物韭菜豆芽鸭血汤养肝润燥春节期间饮酒要适量莫因贪杯伤身体立春后最宜吃韭菜，能温阳补气抵御初春外感玉米元宵甜汤消滞有奇效 客户端下载 人民日报 人民网+ 手机人民网 领导留言板 人民视频 人民智云 人民智作 热门排行 1朱婷、赵帅担任东京奥运会开幕式中国体育…2习近平参观“友好往来 命运与共――党和…3河北省纪委原副书记马玉蝉接受纪律审查和…4让“流量”回归真实和理性（人民时评）5恢宏史诗的力量之源――论弘扬伟大建党精神6习近平出席亚太经合组织领导人非正式会议…7伟大建党精神，中国共产党的精神之源8深入学习贯彻习近平总书记“七一”重要讲…9同世界各国人民深化友谊加强交流 推动构…10习近平情系历史文化遗产保护 人民日报社概况 | 关于人民网 | 报社招聘 | 招聘英才 | 广告服务 | 合作加盟 | 供稿服务 | 数据服务 | 网站声明 | 网站律师 | 信息保护 | 联系我们 服务邮箱：[email protected]    违法和不良信息举报电话：010-65363263    举报邮箱：[email protected] 互联网新闻信息服务许可证10120170001  |  增值电信业务经营许可证B1-20060139 广播电视节目制作经营许可证（广媒）字第172号  |  互联网药品信息服务资格证书（京）-非经营性-2016-0098 信息网络传播视听节目许可证0104065 | 网络文化经营许可证京网文[2020]5494-1075号 | 网络出版服务许可证（京）字121号 | 京ICP证000006号 | 京公网安备11000002000008号 人民网版权所有，未经书面授权禁止使用 Copyright©1997-2021bywww.people.com.cn.allrightsreserved 评论 分享 关注 微信微博快手 第一时间为您推送权威资讯 报道全球传播中国 关注人民网，传播正能量 返回顶部