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睡眠不足是什麼？一次了解睡眠不足症狀、治療以及如何預防 ...

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睡眠不足（失眠）一般有4種情況：一般可分為難以入睡、淺眠（容易醒來）、醒後 ... 習慣等問題造成失眠，則要用行為治療改善，例如調整生理時鐘、學習放鬆等。

... 長期失眠：失眠的問題持續超過一個月，可能與精神性疾病或睡眠呼吸中止症 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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