蓮霧「兩低兩高」 糖友每天可吃6顆、減重者飯前吃最好 - 健康2.0
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延伸文章資訊
- 1什麼是低GI值的食物? @ 黃銁臻˙瘦腿達人:: 痞客邦::
其它水果幾乎都是屬於低GI類,如蘋果、還沒有熟的香蕉、莓果、櫻桃、葡萄柚、芭樂、香瓜、奇異果、金橘、檸檬、橋橘、桃子、柳丁、李子、棘子、蓮霧、火龍 ...
- 2魔力曲線享瘦健康.享瘦生活- 低GI值水果:(可以吃的水果) 黃色 ...
低GI值水果:(可以吃的水果) 黃色:葡萄柚、柳橙、楊桃、木瓜綠色:芭樂、西洋梨、 ... 李、紅肉火龍果、蓮霧高GI值水果,比較易發胖:(盡量少吃或減量吃的水果).
- 3【蓮霧】低熱量、低GI 瘦身推薦!蓮霧挑選越紅的越好吃嗎?
紅潤外型的蓮霧,脆口多汁,吃起來清爽又舒服,討喜的顏色是送禮水果的優秀選項,市面上蓮霧超多種,如粉紅色的黑珍珠、黑鑽石蓮霧等, ...
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營養方面,蓮霧有「兩低兩高」的特色,分別是低醣類密度、低GI(升糖 ... 一般建議糖尿病患者每天可攝取2份水果,也就是一天可吃4-6顆蓮霧。
- 5蓮霧其實也是低GI水果!「這個時間」搭配4吃法,鏟肉減脂瘦 ...
想要減肥,很多專家都會說,攝取低GI飲食,可以讓血糖值維持在穩定狀態,不易囤積過多脂肪。蓮霧其實就是低GI的水果喔,含有豐富的維生素C ...