魔力曲線享瘦健康.享瘦生活- 低GI值水果：(可以吃的水果) 黃色 ...
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延伸文章資訊
- 1蓮霧「兩低兩高」 糖友每天可吃6顆、減重者飯前吃最好 - 健康2.0
營養方面，蓮霧有「兩低兩高」的特色，分別是低醣類密度、低GI（升糖 ... 一般建議糖尿病患者每天可攝取2份水果，也就是一天可吃4-6顆蓮霧。
- 2蓮霧降血壓糖尿病也能吃！蓮霧這時吃減少脂肪吸收|早安健康
蓮霧是生長在熱帶的水果，大約17 世紀時，由荷蘭人引進臺灣，經過農友努力改良之後，果實變大且色澤光亮、紅到發黑，看起來就像一顆顆發亮的 ...
- 3什麼是低GI值的食物？ @ 黃銁臻˙瘦腿達人:: 痞客邦::
其它水果幾乎都是屬於低GI類，如蘋果、還沒有熟的香蕉、莓果、櫻桃、葡萄柚、芭樂、香瓜、奇異果、金橘、檸檬、橋橘、桃子、柳丁、李子、棘子、蓮霧、火龍 ...
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低GI值水果：(可以吃的水果) 黃色：葡萄柚、柳橙、楊桃、木瓜綠色：芭樂、西洋梨、 ... 李、紅肉火龍果、蓮霧高GI值水果，比較易發胖：(盡量少吃或減量吃的水果).
- 5蓮霧的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法| Linky
多汁可口的蓮霧，是超級低熱量、低GI水果，每100克的蓮霧，熱量僅有約35大卡！ 含糖量也很低，可是減肥族群最理想的水果。 另外，蓮霧含有豐富 ...
