紅棗宜忌篇／生理期可以吃嗎﹖ | 聰明飲食| 運動養生| 元氣網

而且，紅棗糖分高，除了咳嗽生痰者暫時不要食用外，有糖尿病、胃食道逆流者也不宜吃。

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✕新聞網陽光行動有設計有行旅我的新聞 udn/元氣網/運動養生/ 聰明飲食紅棗宜忌篇／生理期可以吃嗎﹖分享分享留言列印A-A+2014-09-2315:10聯合新聞網元氣周報【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導，記者徐世經、杜建重／攝影，諮詢／康華中醫診所院長張家蓓，示範達人／養生藥膳專家郭月英】宜／形體瘦、脾胃差、病初癒忌／發燒者、易脹氣、生理期因紅棗能治脾虛弱、氣血虧虛，能肥健人，適合形體消瘦、脾胃功能不好，以及需要補血、養血的人食用。

大病初癒，也可吃紅棗恢復食欲。

儘管紅棗能調和百藥，但發燒時、體質濕熱的人，不宜食用；胃腸容易脹氣者，也不宜多吃。

而且，紅棗糖分高，除了咳嗽生痰者暫時不要食用外，有糖尿病、胃食道逆流者也不宜吃。

月經期間最好少吃紅棗，除了因為有些女性體質較濕熱，經期間易水腫外，還有人可能會出現經血過多。

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