減肥三餐怎麼吃才會瘦？營養師親授5大「不挨餓、不復胖」三 ...

1.好好睡一覺 · 2.喝黑咖啡、喝茶不加糖改加薑 · 3.多喝水 · 4.在家、隨身攜帶健康零食 · 5.一日三餐，至少一餐無肉 · 6.控制含糖食物攝取 · 7.早餐吃富含蛋白質 ...

「減肥」是許多人一生中都在面對的難題，試遍了坊間各式各樣的瘦身方法，不是沒有效就是很容易復胖，有些方法甚至很傷身體，簡直賠了夫人又折兵。

總之，我還是建議你看完這篇減肥方法的文章，保證讓你學會怎麼樣健康的吃、開心的瘦、永遠的身材好。 了解如何減肥的關鍵. 你一定想過，為什麼有些人怎麼吃都不會胖， ...

現代人為了減肥經常習慣性的節食，但減肥的成效往往不如預期，反而因為不正常飲食而把健康給弄丟了。究竟三餐該怎麼吃，才能不復胖又不傷身體？