【菠菜營養】抗氧化力強助防癌8大好處簡單3招去澀味灼幾秒啱？
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1.患腎結石的人士需留意菠菜的攝取量，不宜單次大量攝取高草酸的食物。
2.服用薄血藥的人士需注意，菠菜中的維他命K有促進凝血功能。
3.攝入過多的鉀 ...
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1. 菠菜中的不溶性纖維含量很高，當它通過消化系統時，它會增加糞便的體積，有助於預防便秘。 2. 菠菜的碳水化合物含量低，但不溶性纖維含量高，這種纖維可能有益於消化。
