德安居有機農場- 有機甜菠菜的營養成份有多好? - Facebook
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1. 菠菜中的不溶性纖維含量很高，當它通過消化系統時，它會增加糞便的體積，有助於預防便秘。
2. 菠菜的碳水化合物含量低，但不溶性纖維含量高，這種纖維可能有益於消化。
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