郭力話健康：常吃這10種水果，一覺睡到天亮不失眠 ... - 尋夢園

香蕉當然不會像安眠藥那樣傷害人體，但是香蕉的助眠功效是非常出色的，香蕉富含的蛋白質中，帶有氨基酸成分，具有安撫神經的功效。此外.

失眠怎麼辦？這10種水果助眠太厲害了！ · 1.香蕉、草莓. 香蕉和草莓徹底改善失眠效果佳。 · 2.龍眼 · 3.蘋果：水果中含有果糖、蘋果酸以及濃郁的 ...

不如给自己来个长期的“水果疗法”，改善睡眠质量的同时，还能够滋补美容。这么一举多得的好事快来试试吧！ 葡萄. 美容的安眠药. 葡萄中含有能助 ...

許書華提到，有些人習慣用酒精助眠，雖然剛開始微醺的感覺或許有助眠效果，但酒精其實會擾亂睡眠周期，導致睡眠中斷。除此之外，有些水果 ...

現代人心事太多，導致睡眠時胡思亂想不易入睡，長期下來只能靠藥物幫助睡眠，​不僅燒錢又傷身。其實不必仰賴藥物，天然的水果也有助眠的 ...