減肥必勝法！提高基礎代謝率，線上熱量計算器| iHealth

推薦原因：傳統控制熱量的減重，別於「蛋白質減重法」，一般會先減掉肌肉、囤積脂肪、代謝速度下滑，反而越減越胖，但根據作者土田隆（運動醫師）介紹最新 ...

口享受美食，輕輕鬆鬆就能健康瘦下來！「哪有這種好康的事？」在日本院長高橋弘的減肥門診患者中，靠不用忌口的「抵消減肥法」方法瘦了5公斤、10公斤 ...

控制每天你所吃的食物的總熱量！ ＊－。－。－♥－。－。－♥－。－－。－♥－。－。－＊. 首先 [減肥‧瘦身] 2個月瘦6公斤的卡路里減肥瘦身法 ...

減肥第二步驟：想減肥，一天該吃多少卡路里？ · 1. 直接從減少攝取量著手~即每天減少770大卡熱量的攝取。以剛剛70公斤新陳代謝2160為例，就是每天只吃1390大卡(2160-770)；.

傳統控制熱量的減肥法會先減掉肌肉、囤積脂肪，往往導致代謝速度下滑，一旦維持這樣的方法長達2週以上，很容易不知不覺養成「易胖體質」， ...