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減肥第二步驟：想減肥，一天該吃多少卡路里？ @ 營養師Stella ...

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減肥第二步驟：想減肥，一天該吃多少卡路里？ · 1. 直接從減少攝取量著手~即每天減少770大卡熱量的攝取。

以剛剛70公斤新陳代謝2160為例，就是每天只吃1390大卡(2160-770)；. 營養師Stella的減肥&營養部落格 跳到主文 Stella有20年以上營養工作經驗，熱愛營養，認為這是一份＂退可獨善其身，進可兼善天下＂的工作。

擅長減重營養，營養保健品與疾病營養等領域，著有「營養師百問百答」、「治癒飲食：練好七大健康力從吃對飲食開始」、「減肥新發現不用算卡路里的減肥法」

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