比168更輕鬆的「蛋白質減重法」,把早餐改成低熱量「蛋白質 ...
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推薦原因:傳統控制熱量的減重,別於「蛋白質減重法」,一般會先減掉肌肉、囤積脂肪、代謝速度下滑,反而越減越胖,但根據作者土田隆(運動醫師)介紹最新 ... Skiptocontent 1個月-7kg奇蹟蛋白質減重法 一日一餐蛋白餐,其他飲食不變,肌肉量增加,代謝速度上升 作者:土田隆 出版社:采實文化 責任編輯:江宏倫 推薦原因:傳統控制熱量的減重,別於「蛋白質減重法」,一般會先減掉肌肉、囤積脂肪、代謝速度下滑,反而越減越胖,但根據作者土田隆(運動醫師)介紹最新
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