[減肥‧瘦身] 2個月瘦6公斤的卡路里減肥瘦身法大公開。內有53 ...
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控制每天你所吃的食物的總熱量！ ＊－。
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－＊. 首先 [減肥‧瘦身] 2個月瘦6公斤的卡路里減肥瘦身法 ...
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內有53→47的爆肥實錄話說在發47.6→44.6。
利用生理期輕鬆享瘦3公斤 這篇之前
我就應該先發這一篇了～
但因為我那時候一直覺得有必要把自己痴
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總之，我還是建議你看完這篇減肥方法的文章，保證讓你學會怎麼樣健康的吃、開心 ... 當熱量消耗大於熱量攝取的時候，體重就會下降，所以減肥的真理就是少吃多動，非常 ...
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減肥第二步驟：想減肥，一天該吃多少卡路里？ · 1. 直接從減少攝取量著手~即每天減少770大卡熱量的攝取。以剛剛70公斤新陳代謝2160為例，就是每天只吃1390大卡(2160-770)；.
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