睡不好，用吃改善！營養師李婉萍：吃這些食物，可誘發睡意 ...
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有些人還以為睡前喝酒能睡好，非也！李婉萍營養師提出助眠的4大營養素，色胺酸、維生素B、鈣、鎂的助眠食物清單及宵夜建議 ...
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生酮飲食與低碳飲食減重，哪些人適合？醫師：小心減了體脂卻飆血脂
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睡不好，用吃改善！營養師李婉萍：吃這些食物，可誘發睡意
飲食，是調節身體最自然的方式。
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