為什麼一個人會劈腿？從心理學梳理三角關係中，三者的真實心聲

劈腿者B這樣說，心情很複雜。

出軌的定義？精神外遇算不算呢？ 前些日子收到一封網友的來信，一位女孩 ... 為什麼一個人會劈腿？從心理學梳理三角關係中，三者的真實心聲文章日期：2022-04-26觀看人數：79863人俗話說，男人要抵得住誘惑，女人要忍得住寂寞，真的是這樣嗎？ 「唉……我沒有想過劈腿會發生，我和C本來只是談得來，他很能理解我，我也很喜歡他。

在不知不覺中，我的感情已經一點一滴地附著在他身上了……等我發現時，慘了！已經陷得很深了，我很後悔，但又不知道該怎麼辦。

該回頭嗎？那C怎麼辦，只有他了解我啊……還是和原本的A分開？可是我和A已經相敬如賓很久了，我完全不知道要怎麼面對我和A的關係，而且家庭小孩什麼的，怎麼可能說斷就斷？」劈腿者B這樣說，心情很複雜。

出軌的定義？精神外遇算不算呢？ 前些日子收到一封網友的來信，一位女孩心裡很難受地問：「我發現男朋友和別的女的搞曖昧，這算出軌嗎？我該怎麼辦？如果我反應太大，是不是大題小作了，但是心裡又的確不舒服。

我該怎麼辦呢？」 那麼，怎樣才算是出軌呢？精神外遇（心靈上的出軌，如聊天、相互喜歡，但沒有發生性關係）算不算呢？ 有一種說法是： 男性比較在意“肉體出軌”（他有沒有跟別的人滾床單），女性比較在乎“心靈出軌”（他心裡是否還有別人）。

其實，關於出軌，過往已經有許多心理學家討論過，整體來說： 根據親代投資理論(Parental-InvestmentTheory,PIT)，男人比女人更不能夠接受肉體上的出軌。

男人會擔心：「肚子裡面的孩子究竟是誰的？」但女人不可能有這樣的擔心（因為自己肚子裡的孩子一定是自己的啊），所以女人真正需要擔心的是：如果男人愛上別的女人，孩子會不會「沒有人可以養」[1]。

不過後續的研究發現，如果不是用強迫二選一的方式，不論男性或女性都比較在意肉體出軌。

也有研究發現，如果找那些真的被背叛過的人來問，結果都是一樣的：男人更在乎肉體出軌，女人更在乎精神出軌[2-6]。

覺得很混亂嗎？其實，有一個方式可以避免陷入上述心理學家們的戰場，萊維和凱利（LevyandKelly）的研究發現， 不論男女，只要你是缺乏安全感的人，都比較在意「肉體出軌」[7]。

為什麼一個人會劈腿呢？ 發現了嗎？出軌真的是不容易定義，連心理學家都覺得頭疼。

所以，與其討論出軌，不如來檢核「三角戀」是如何形成的。

三角戀中三者要面對的，其實是各自在感情上的問題 這樣的三角關係，其實是由三個人所組成的復雜感情模式[8]，三角關係(三角戀)由原配、劈腿者、和第三者構成。

原配A：自己的伴侶除了自己以外，有另一個交往對象。

劈腿者B：同時擁有兩段親密關係的人。

第三者C：與「已有穩定交往伴侶」者戀愛的人。

那為什麼一個人會劈腿呢？ 老實說，除了「開放式關係」（OpenRelationship）之外，沒有人是一開始就想要劈腿的（否則他為何要跟你在一起）。

不會有人在跟你在一起的時候，心裡就想著：「我們在一起之後，是希望有一天我能夠劈腿喔！」等等，既然沒有人想要開始這樣的關係，可是三角關係卻依然存在，那是為什麼呢？ 所以，往往「三角關係」是一個假議題。

當第三者、原配都把矛頭指向劈腿者時，他們當下要面對的，或許其實是各自在感情上面的問題。

三角關係中，三者心理各自該面對的是？ 讓我們看看下面的故事： 當東窗事發，原配A知道劈腿者B除了自己之外，還有第三者C的存在後，又驚訝、又憤怒、又傷心，此時，這三人心裡都有不同的聲音。

原配A：我以為我們經過那麼多風雨，一路走來，感情很堅定。

我是這麽地信任你，你卻如此背叛我，你怎麼可以就這樣毀掉我們辛辛苦苦維持起來的關系呢！（生氣又傷心，認為關係的破裂都是B的劈腿造成的。

） 劈腿者B：我也不知道為什麼我會這樣，我不想傷害任何人，但結果我什麼都沒做好，我搞砸了一切，現在我也不知道怎麼辦，好像怎麼做都裡外不是人，我到底要選擇誰呢？可是不論怎樣好像都是錯的。

（彷徨又罪惡，不知所措。

） 第三者C：現在你終於有機會證明我才是你唯一的真愛了吧！但你真的會為我放棄原本所擁有的嗎？還是我得永遠躲在地下，貪戀著不能見光的愛情，難道我只能過這樣的日子，值得嗎？（不甘心、委屈又難受。

） 看起來三個人各自有心聲，且都很痛苦，也覺得劈腿者B必須要做出選擇，但事實上，這個追逐的三角關係是個「假議題」，因為當他們在爭辯是非對錯，誰該選誰時，是得不到答案的，也無法解決問題的真正根源。

事實上，這三個人都有自己真正需要面對的事情： 原配A：真正要面對的是，和劈腿者之間的關係本來就出現了狀況。

劈腿者B：真正要面對的是，自己總是喜歡「逃避衝突」，不願意去解決的個性。

第三者C：真正要面對的是，在過去的成長經驗中是不是有什麼「黑洞」（感情或關係的匱乏），讓自己常常會不小心掉進去。

梳理完三角關係的心理層面，我們來看看具體應該怎麼做吧！ 面對另一半出軌，我應該怎麼辦？ 回到一開始女孩的問題，不論怎麼說，那女孩心中都很難受啊！那該怎辦呢？根據前面的說法，仍然是不外乎「回到當前你和他的關係裡」才有解！ 感情出現問題時，雙方不防坐下來好好看看，此刻彼此間的關係到底發生了什麼 前陣子我和台灣作家許常德聊天的過程中，他提到了一個很棒的概念： 當你的另一半出軌時，你要做的不是在他對面，而是要跟他同一邊。

用溫柔同理的方式對待他，當他和外面另一人吵架，就會想到你的好。

這個說法其實就是心理學裡的「推拉理論」：當你和他的關係不佳時，你的責罵、控制就形成一種「推力」，越是想挽回越會把他推遠；而相形於你，第三者的溫柔就是「拉力」，把他拉到自己身邊去。

要扭轉這局勢的方法*，就是對他好一點，他自然會因為愧疚、懷念你的好而回頭[9]。

如果他沒有「真的」劈腿，只是跟異性的界線常常曖昧不明，每次都講不聽該怎麼辦呢？而且每次你要求他和那些「只是朋友」的人劃清界線，他總是無法「持久」（安分幾天，很快又和別的人曖昧）。

那麼你同樣可以反過來問自己：我們之間發生了什麼事情？有時這確實會讓人進退兩難。

但其實，我們也不一定要把自己困在這樣的「局」當中。

當你覺得對方和別人的關係太過模糊，每次跟他討論的時，他都說會改但最後也沒有改多少，那麼或許焦點應該不要再放在「改或不改」這件事上面。

而是可以回來看看，是什麼讓你那麼在意他和別人之間的關係？ 是你過去的經驗在你心裡種下的不安的種子？ 還是因為他過往有一些不好的紀錄？ 然後同樣要去處理兩人之間的問題。

當一個人在這段關係中感到安全時，就比較不容易去做過多的猜測、懷疑，這樣的信任，也會讓這段關係有更多彈性的空間。

心理師醫師陪你遇見更好的自己⋯⋯ 劈腿心理：外遇出軌，劈腿者要的到底是什麼？ 元配心理：該原諒還是該放生？元配被劈腿後的心理探索 小三心理：相見恨晚，如何扶正、如何退出？ 對愛，一直以來你都想錯了（新書+課程組合包） 原價6,380元3,800元 參考文獻  Buss,D.M.,etal.,Jealousyandthenatureofbeliefsaboutinfidelity:TestsofcompetinghypothesesaboutsexdifferencesintheUnitedS他tes,Korea,andJapan.PersonalRelationships,1999.6(1):p.125-150. DeSteno,D.,MismeasuringJealousy:ACautionaryCommentonLevyandKelly(2010).PsychologicalScience,2010.21(9):p.1355-1356.  Brand,R.J.,etal.,Sexdifferencesinself-reportedinfidelityanditscorrelates.SexRoles,2007.57(1-2):p.101-109. Bohner,G.andM.Wanke,PrimingofAIDSandreactionstoinfidelity:Aresexdifferencesinjealousycontext-dependent?ZeitschriftFurSozialpsychologie,2004.35(3):p.107-114. Wiederman,M.W.andE.R.Allgeier,GENDERDIFFERENCESINSEXUALJEALOUSY–ADAPTIONISTORSOCIAL-LEARNINGEXPLANATION.EthologyandSociobiology,1993.14(2):p.115-140. Edlund,J.E.,JealousyReconsidered:AReplytoDeSteno(2010).EvolutionaryPsychology,2011.9(1):p.116-117. Levy,K.N.andK.M.Kelly,SexDifferencesinJealousy:AContributionFromAt他chmentTheory.PsychologicalScience,2009.21(2):p.168-173. 三角關係完全手冊（電子書）.2017. 蕭英玲,女性外遇：動機，發展與態度.中華心理衛生學刊,2003.15(4):p.1-29. 偷情心理學三角關係#劈腿#三角關係#出軌#第三者#原配作者介紹海苔熊(程威銓)心理學作家商品數量：3文章數量：84失落戀花園企業培訓講師、英邦德科技股份有限公司公關總監。

在多次受傷之後，我們數度懷疑自己是否失去了愛人的能力，殊不知我們真正失去的，是重新認識與接納自己的勇氣。

台大心研所畢，彰師大諮商輔導所博士候選人，是一種結合可愛與可口的動物。

著有《在怦然之後》、《暖傷心》、《對愛，一直以來你都想錯了》等書。