醫師列天然助眠食物組合！「好睡好醒」食譜大公開|早安健康
文章推薦指數： 80 %
失眠問題☀安眠☀失眠會影響注意力，提高行車、通勤危險，日本名醫推薦一種菇類，搭配扇貝一起吃，透過這些食材中的助眠營養素來提高睡眠 ...
【全民防疫動起來！】可抑制病毒達99%，訂早安健康一年，送日本熱銷近億台的【夏普SHARP】自動除菌機立即搶購
X
為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的
隱私權
延伸文章資訊
- 1失眠不要來! 5種讓你一夜好眠的神奇食材| 美味生活| HowLiving
... 嘗試著從飲食方面著手，多吃些有關助眠的食物，只要改善飲食習慣，就能讓自己用有高品質的睡眠，以下就整理了五大助眠食物及推薦食譜， ...
- 2安神助眠食譜- 康健雜誌
助眠、舒緩壓力以及更年期症狀。 女性更年期要如何診斷呢？ 抽血檢查：檢測血液中的濾泡刺激素（FSH）及雌激素（E2）即可判斷是否進入更年期。一般來說， ...
- 3助眠食譜雞湯- 康健雜誌
助眠、舒緩壓力以及更年期症狀。 女性更年期要如何診斷呢？ 抽血檢查：檢測血液中的濾泡刺激素（FSH）及雌激素（E2）即可判斷是否進入更年期。一般來說， ...
- 4甩開失眠！營養師特製3日好眠晚餐食譜 - 食醫行
色胺酸又稱「天然的助眠劑」它能夠幫助安定神經，舒緩各種緊張情緒，幫助入睡。富含色胺酸的食物有：豬肉、奶製品、豆製品還有堅果類等。 γ- ...
- 5轉文-盜汗、失眠、睡不好?4種助眠食譜幫你改善更年期失眠 ...
想改善睡眠質素睡得安寧，可以多吃助眠食物，這邊介紹4種做法非常簡單的助眠食譜，一起來靠食療來緩解更年期失眠困擾！ 文章轉自：https:// ...
