經期不能吃火龍果？還有這些性寒水果也止步

月經雖然是一個生理過程，但是經量多少，有無血塊，血色深淺， ... 滋陰降火的功效，所以月經期應儘量少吃這些食材，以利經血暢通，或是可以加入薑蔥 ... 目前位置 首頁 養生 經期不能吃火龍果？還有這些性寒水果也止步 華人健康網 About 撰文者黃曼瑩 2017-09-02 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。

經期狀況是女性健康的指標，有的女性容易有經痛、經血少，也有的人血塊多，還有的人容易腹瀉。

在這一段與「好朋友」共舞的時期，飲食要特別注意，尤其水果也分寒熱，女中醫師表示，月經期間避免吃太多味酸性寒食物，以免引起經血瘀滯不暢與痛經。

月經雖然是一個生理過程，但是經量多少，有無血塊，血色深淺，卻與身體的陰陽寒熱有關。

中醫師吳明珠表示，經血少，屬虛；血塊多，屬瘀；經色深紅爲濕熱重，色淺爲血虛，而食物的性味對經血影響很大。

月經來潮　脾胃虛弱偏寒容易引起腹瀉 此外，月經來潮也可能引起腹瀉，通常中氣不足、脾胃虛弱偏寒、手腳容易冰冷的女性，在經期腸胃稍微受到刺激，就很容易引起腹瀉。

另外，如果平時不注重飲食，喜歡吃生冷飲食，經期也不特別忌口，也容易影響腸胃功能，造成經期中拉肚子的症狀。

月經來少吃寒性食物　避免經量減少、痛經 一般來說，月經期間，若吃太多味酸性寒食物，會使經量減少，引起經行不暢，甚至痛經，所以月經來的期間要少吃的寒性食物包括：李子、檸檬、梅子、醋、柿子、西瓜、荸薺、苦瓜、生番茄、白菜、香瓜、椰子、柚子、橘子、葡萄柚、黃瓜、水梨等，這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，所以月經期應儘量少吃這些食材，以利經血暢通，或是可以加入薑蔥蒜下去煮過，否則容易引起經血瘀滯，痛經、經血量減少、閉經等症。

月經吃太多燥熱食物　經血量易過多 所以，夏天常有小女生吃太多冰品涼瓜，導致忽然月經不來、痛經，或來量變少而黑。

反之如果吃太多燥熱食物包括：辣椒、咖喱、酒、肉桂、花椒、胡椒等辛溫食物，也會引起血熱狂行，引起經血量過多，血色鮮紅，甚至造成貧血。

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