月經來吃火龍果可以嗎？醫：小心加重腹瀉和經痛

月經來吃火龍果是不建議的。

火龍果是寒性水果，吃多了容易造成腹部寒冷，進一步造成腹瀉和惡化經痛的可能性！就算是平時女性也應該少吃！ 【經期飲食】月經來吃火龍果可以嗎？生理期吃火龍果小心加重腹瀉和經痛byStevenHsu經期飲食,月經生理期,女性健康13/01/20221Comment內容目錄隱藏火龍果的營養價值1）富含維生素C和膳食纖維2）含鐵量極高3）植物性白蛋白4）花青素可抗氧化月經來吃火龍果可以嗎？1）幫助排便2）補充鐵質從中醫的角度看吃火龍果吃火龍果的注意事項1.不能多吃2.這些體質的人不能吃3.經期腹瀉者不吃4.不能與牛奶一起吃火龍果是非常常見的水果，但是月經來吃火龍果卻是不建議的。

月經期是女性的特殊時期，任何飲食習慣都要注意，就算是普遍被認為多吃多健康的水果，也需要在這段時間內特別注意。

以中醫的角度來說，水果分為寒性、平性和溫性三種，而寒性水果則是不適合在月經期食用的。

火龍果就是寒性水果，對容易腹瀉的人群還有月經來的女性都不宜食用。

火龍果的營養價值首先，我們來了解一下火龍果的營養好處：1）富含維生素C和膳食纖維火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

2）含鐵量極高火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

3）植物性白蛋白火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。

此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

4）花青素可抗氧化火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉火龍果。

花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。

它還能對抗自由基，有效抗衰老。

更能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。

火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌。

月經來吃火龍果可以嗎？我們都知道女性在月經期時，是不宜吃寒涼食物的，而火龍果屬於寒性水果，所以是不建議在生理期吃火龍果的。

但是偶爾少量吃一下火龍果，也許有以下兩個幫助：1）幫助排便火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防大腸癌等功效，其中豐富的纖維，能夠預防便秘。

2）補充鐵質火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，有利於補足鐵元素的流失，一定程度上可以幫助預防貧血。

從中醫的角度看吃火龍果月經來的時候盡量吃平性的水果應該比較好，女性即便是平時，寒涼性的水果還是不要吃太多比較好喔！月經來的時候，女生身體最怕著涼，脾胃也比較虛弱，不宜受寒。

經期吃火龍果，容易造成腹部受寒引起腹瀉，再加上月經來潮時最常見的現象之一就是拉肚子，所以寒性的火龍果如果服用過多很容易造成腹瀉，引起腹痛，進一步加重惡化經痛的情況。

雖然火龍果的營養價值很高，含鐵量非常豐富，也許可以幫助緩解貧血，但是會建議在月經結束後吃比較好。

下面順便提供一下水果屬性一覽表，方便各位收藏隨時查看：列舉一些水果的屬性吃火龍果的注意事項不管是不是月經來潮，平時女性吃火龍果就應該要注意以下事項：1.不能多吃不管什麼體質的女性，都不能多吃火龍果，經期更應該控制食量，因為火龍果屬於寒涼性水果，過分食用容易引起行經不暢，甚至痛經。

2.這些體質的人不能吃虛冷體質、氣郁體質、痰濕體質、瘀血體質這些體質的女性，平時可以適量的吃一些，但是在經期最好克服一下自己，盡量不要吃火龍果。

3.經期腹瀉者不吃有一些女性在來月經的時候，在來月經的時候容易出現腹瀉現象，這類女性在經期時也不能食用火龍果，避免加重腹痛，腹瀉。

4.不能與牛奶一起吃火龍果不能與牛奶一起吃，否則會影響消化功能，損傷身體健康。

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StevenHsu網絡媒體編輯經驗豐富，曾任其他領域網站主編三年，如今轉戰健康領域，不僅是因為關心健康，更是因為希望能透過分享內容來幫助大家。

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