腿不寧症候群--半夜兩腳好忙，邊睡邊練功？

腿不寧症候群屬於中醫“足悗”《靈樞．百病始生篇》範疇。

病因病機為營衛不和、血脈瘀阻和濕濁痺阻等，本病為本虛標實之證，實多虛少，治療原則以祛邪為 ... 身份證號 密　　碼 │免費加入會員│忘記密碼│我的健康諮詢│ │Yahoo奇摩登入│Facebook登入│ 歡迎您 ‧修改會員資料 ‧我的健康諮詢 搜尋說明 86分鐘回覆　請問各位醫師，我剛做完心…56分鐘回覆　請問各位醫師大德，要如何…54分鐘回覆　請問各位醫師大德，有刑事…31分鐘回覆　請問各位醫師大德，感覺孤…11分鐘回覆　醫師您好,本人男性77年次 …55分鐘回覆　請問各位醫師大德，神經受… 對全體醫師提問 對專科醫師提問 對主治醫療醫師提問 對區域醫師提問 對特定醫師提問 全國女性中醫師名單 查專科主治醫療中醫師 查我家附近中醫院所 查中醫院所名稱 查中醫院所地址 查中醫師姓名 免費加入會員 忘記密碼 修改會員資料 我的醫療諮詢 查詢中藥藥典 問：請問各位醫師，我剛做完心導管手術，裝完支架…答：葉宗仁中醫師回覆A.由您以上的述說 我剛做完心導管手術，裝完支架 ＠以馬上找中醫調理…問：請問各位醫師大德，連續吃一年或三十年的中藥…答：葉宗仁中醫師回覆連續吃一年或三十年的中藥來防治中風. A.由您以上的述說 ＠也不會因…問：請問各位醫師大德，有宗教信仰的人較有愛心情…答：葉宗仁中醫師回覆A.由您以上的述說 ＠有宗教信仰的人較有愛心情商較高較健康嗎？ 是 …問：請問各位醫師大德，台海兩岸若無法溝通的情況…答：葉宗仁中醫師回覆A.由您以上的述說 ＠台海兩岸若無法溝通的情況是一種病嗎？ 順其自然…問：請問各位醫師大德，很多人兄弟姊妹不合的病因…答：葉宗仁中醫師回覆A.由您以上的述說 ＠很多人兄弟姊妹不合的病因到底是什麼呢？ 少了親…    專欄文章 分類 中醫中藥 標題 腿不寧症候群--半夜兩腳好忙，邊睡邊練功？ 關鍵字 腿不寧症候群/腳痠  發表日期 2012-05-14 作者 中醫師蔡尚勳  服務院所 百悅中醫診所  文章內容 雙腿不聽使喚，總覺得怎麼擺都不對？每到夜晚，總不自覺的轉動雙腳… 臨床案例 劉太太，女，57歲。

兩隻腳每到晚上睡覺時，總忙著轉動、抽動，因為停下來就會有“緊繃感”。

這現象已經持續了7年，近半年日趨增重，頻繁“轉筋”，嚴重影響睡眠，所以常常頭暈目眩、頭重腳輕，嚴重時心悸胸悶，時有手麻。

面色萎黃，口唇爪甲淡白，舌質淡，脈弦細。

到處檢查，所有數據都正常。

劉太太的情形在中醫看來是屬於肝血不足，血不濡筋之證，見下肢煩亂不安，入夜加重，甚則拘攣轉筋，伴頭暈眼花，心悸失眠，手足麻木，面色萎黃，口唇爪甲淡白，舌質淡，脈弦細。

肝主筋藏血，血虛肝風內動，筋失濡養，筋急則小腿拘攣不安。

藥用當歸、製何首烏、雞血藤養血為主，重用白芍藥合甘草養血柔肝，濡筋緩急，共奏柔肝濡筋，通經和絡之功。

結果服藥後諸症若失。

上述案例屬於“腿不寧症候群”，是一種發生於下肢的一種自發的、難以忍受的異常感覺，通常為對稱性。

患者被迫踢腿、活動關節或者按摩腿部，往往形容“沒有一個舒適的地方可以放好雙腿”。

雙下肢極度不適，迫使患者不停地移動下肢或下地行走，導致嚴重的睡眠障礙。

腿不寧症候群病因 病因尚不明，下列因素可能與發病有關： 1. 遺傳因素：有調查表明腿不寧症候群患者中43%親屬中有類似疾病。

且有些屬於顯性遺傳。

2. 局部缺血：由於局部組織血液循環障礙，導致組織缺氧及代謝產物蓄積所致。

腿不寧症候群多在安靜休息時發生，長期在寒冷環境中工作也會發病，經活動、按壓、捶打局部肌肉或應用血管擴張劑後常可緩解症狀。

部分患者肢體血流圖檢查也顯示血流量減低。

3. 內分泌和代謝營養障礙：重症腿不寧症候群大多併發於糖尿病、尿毒症、酒精中毒、癌症、高膽固醇血症等。

4. 其他病因：下肢部分靜脈血栓形成和曲張、部分胃切除、有焦慮或抑鬱等精神因素等，均與本病存在一些關係。

中醫治療腿不寧症候群 腿不寧症候群屬於中醫“足悗”《靈樞．百病始生篇》範疇。

病因病機為營衛不和、血脈瘀阻和濕濁痺阻等，本病為本虛標實之證，實多虛少，治療原則以祛邪為主。

使用藥物主要有:白芍、牛膝、木瓜、當歸、甘草、薏苡仁、生薑、黃耆、丹參、地龍、川芎、紅花等。

針灸取穴：陽陵泉、足三里、太淵穴。

耳針取穴：神門、心、脾、肝、腦點，每天按壓4-5次，每次5-8分鐘。

日常生活注意事項 腿不寧症候群患者除了要堅持藥物治療外，在平時生活中的ㄧ些注意事項也很重要，需要注意以下事項： 1. 首先要保持良好的心態，抑鬱和焦慮情緒會加重腿不寧症候群的症狀。

2. 適當安排生活和工作。

因為不寧腿的症狀也可以出現在白天靜止時，所以，患者應對自己所處的環境多加留意，採取相應的保護措施。

例如，在電影院、劇場、乘坐飛機時最好選擇鄰近通道的座位，以便在症狀出現時隨時站立或走動，以減輕不適。

3. 調整睡眠方式。

腿不寧症候群的症狀主要發生在晚上和夜間睡眠時，因此有意延遲睡眠時間，直至睏意十足再休息，避免睡前閱讀恐怖刺激性文字或影片，可以在睡前適當做些運動，特別是腿部的運動或柔軟操。

4. 注意溫度變化：大多數患者覺得天氣變涼和氣候潮濕會加重腿不寧症候群的症狀，所以晚間睡眠應保持溫暖的環境。

5. 避免接觸刺激性物質：尼古丁、咖啡因等物質具有興奮神經系統的功能，這些都可能加重腿不寧症候群的症狀。

6. 適當運動：很多人多年養成好靜不好動的習慣，患上不寧腿。

每天要堅持適當運動，以緩解症狀。

  感謝 感謝中醫師蔡尚勳投稿本網站，轉載請取得原作者同意。

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