蓮霧含水高、低熱量營養師：多吃還有這5 個好處！ - Yahoo
文章推薦指數： 80 %
身在台灣這個水果王國，所有水果幾乎都非常甜美誘人，一不小心就吃下過量糖分，好在蓮霧的糖分相對低，每百克含5.8 克糖，約兩顆蓮霧（160 克）為一份 ...
蓮霧含水高、低熱量營養師：多吃還有這5個好處！
2020年12月02日Heho健康網
蓮霧形狀可愛又討喜，果皮色澤深紅，果肉清脆甜美，味道帶點蘋果的甜又有些水梨淡淡的酸，加上不需要去皮，只要洗淨後就能直接食用，深受大家喜愛。
吃蓮霧還
延伸文章資訊
- 1蓮霧含水高、低熱量營養師：多吃還有這5 個好處！ - Heho健康
好處二、控制血糖 ... 身在台灣這個水果王國，所有水果幾乎都非常甜美誘人，一不小心就吃下過量糖分，好在蓮霧的糖分相對低，每百克含5.8 克糖，約兩顆蓮霧 ...
- 2蓮霧「兩低兩高」 糖友每天可吃6顆、減重者飯前吃最好 - 健康2.0
蓮霧別名軟霧、天桃、洋蒲桃、爪哇蒲桃，原產於馬來西亞，廣泛分布於東南亞，在台灣屏東有大量種植作為果樹。每100克蓮霧熱量35大卡、水分90克、碳水 ...
- 3水果不怕吃不胖？水果熱量地雷全公開！ - iFit 愛瘦身
蓮霧, 30. 百香果, 30. 芒果, 40. 奇異果, 40. 桃子, 60. 台灣李子, 60. 柑橘, 60. 椪柑, 60. 香吉士, 60. 蘋果, 60. 紅西瓜（片）, 60. ...
- 4蓮霧的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法| Linky
多汁可口的蓮霧，是超級低熱量、低GI水果，每100克的蓮霧，熱量僅有約35大卡！ 含糖量也很低，可是減肥族群最理想的水果。 另外，蓮霧含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃 ...
- 5蓮霧營養｜熱量低易有飽足感助減肥排毒5大好處4類人不宜多吃
水果大多都非常甜美誘人，一不小心就吃下過量糖分，好在蓮霧的糖分相對低，每百克含5.8 克糖，約兩顆蓮霧（160 克）為一份水果，糖尿病患者可以在飲食 ...
