感情中的你缺乏安全感嗎？6招教你自己找回安全感！ - 蝦皮購物

感情中的你缺乏安全感嗎？不必依賴對方，這6 招教你自己找回安全感！—蝦皮愛情診療室 · 1. 用溝通代替鑽牛角尖 · 2. 建立彼此的信任感 · 3. 對自己更有自信 · 4. 站在對方的 ... SubscribeNow TrendingNews 蝦品輯 蝦品輯>兩性關係>感情中的你缺乏安全感嗎？不必依賴對方，這6招教你自己找回安全感！—蝦皮愛情診療室 蝦聊室,熱門話題,兩性關係 感情中的你缺乏安全感嗎？不必依賴對方，這6招教你自己找回安全感！—蝦皮愛情診療室  Sylvia, 2年ago 1minread 1881   感情中的你缺乏安全感嗎？不必依賴對方，這6招教你自己找回安全感！—蝦皮愛情診療室 感情中的不安全感，讓我們開始懷疑自己、懷疑對方。

他說的每一句話、做的每一件事，都似乎藏著另外一種含意，幾個小時沒聯絡，便會開始想要知道對方的行蹤，擔心他是不是有事瞞著不說，或是一天到晚都想要確定，對方到底還愛不愛自己。

大多數在感情中有「不安全感」的人，上述的情景幾乎每天都在發生，或許有人會勸告他們「想開一點」、「多給自己一點安全感」，但殊不知有時候連自己都沒辦法控制，即使知道這樣的態度不健康，傷害對方也苦了自己，但就是沒辦法停止「想太多」。

今天小編就想跟大家分享幾個，在愛情中找回安全感的方法，好與壞的念頭其實就在一念間，希望能夠幫助缺乏安全感的你，擺脫這樣的感情狀態！ Photoby Pixabay from Pexels   1.用溝通代替鑽牛角尖  你是不是常在一件小事上太過執著？ 例如：對方不小心已讀不回你的訊息，就開始胡思亂想，覺得對方一定在生氣，或是不愛自己了。

其實很多事情並沒有你想像中的複雜，你可以向對方提出你心中的疑慮，坦白你心中的想法。

總之，「溝通」絕對會比你自己一個人鑽牛角尖，來的有意義，也可以避免自己一直處在沒有安全感的狀態。

Photoby VeraArsic from Pexels   2.建立彼此的信任感 其實說白了，會想太多、沒有安全感，很大一部分是源於對對方或是這段感情的「不信任」。

信任感和愛不愛是兩回事，很多人會把這兩者混為一談，甚至拿「我愛你」作為合理猜忌、懷疑對方的藉口。

即使你再怎麼愛他，如果還是對這段感情沒有安全感，其實就是不信任的表現。

想要真正根除，就必須找出產生不信任感的原因，是因為對方太常跟異性有親密的行為，還是他曾經讓你失望，或是你自己的個性作祟，這些都可能是你沒辦法完全信任的原因。

想辦法找到癥結點，並且解決它，才能真正根治這種不安全感。

Photoby Snapwire from Pexels   3.對自己更有自信 假如對方也沒做過什麼對不起你的事，還是極度沒有安全感呢？ 那很有可能是自卑感作祟。

自卑感是種很難消除的東西，因為它源自於一個人的內心，對一個自卑感很重的人，無論你再怎麼稱讚、鼓勵，仍舊是治標不治本，因為只有他打從心底肯定自己，才能削弱這種自卑感。

「轉念」才是增加自信心的方式，你得多看看自己的優點、多愛自己，不需要擔心對方萬一離開自己該怎麼辦，因為你是如此的獨一無二、沒有人可以取代。

告訴自己，失去這麼好的我，絕對是他的損失！ Photoby EnginAkyurt from Pexels   4.站在對方的立場想 我們常常會發現，有不安全感的人，開口閉口都是「我覺得……」。

這很明顯代表，沒安全感的人，大部分的想法都是以自我為中心，以自己的感受為出發點。

但或許就是太過放大自己的感受，導致很多簡單的事情被複雜化。

對方三個小時沒回你訊息，不一定是他冷落、背叛你，可能只是他剛好在忙。

當我們多考慮對方的處境，你就會發現很多事情不是「非黑即白」，試著站在別人的角度思考，也能夠看到自己思考上的盲點。

Photoby Tofros.com from Pexels   5.暫時轉移注意力 一旦受到情緒影響，我們沒辦法客觀看待事情。

當你準備懷疑對方，或因為某些舉動和言語而感到焦慮時，先抽離這個環境吧！ 有時我們會因為一直陷在情緒中，而加重自己的不安全感，找些別的事情做，轉移自己的注意力，你會發現一段時間後再回來看，事情其實沒有你想像中的嚴重。

Photoby МашаРеймерс from Pexels   6.感情不是生活的全部 有時你的不安全感，是因為放了太多心思在感情上。

當你的生活只有愛情，就會一直注意對方正在做什麼，也自然容易放大檢視對方的行徑，或是憑空延伸出許多莫須有的想像。

其實你的生活不該這麼單調的，你還有自己的交友圈、家人、工作、興趣等，多一點自己的空間，就能弱化感情中的不安全感，也會讓彼此間的相處更加和諧喔！ Photoby JulianJagtenberg from Pexels – 感情中缺乏安全感，真的是件痛苦的事。

但你要相信自己沒有想像中的脆弱，也信任另一半對感情的態度， 多點信心、少點猜忌，安全感是自己給自己的，不去依賴他人，才能真正享受彼此的關係～ Facebook留言 Tags #愛情 #感情 #兩性 #情侶 #安全感 #沒有安全感 #缺乏安全感 #不安全感 習俗節慶,蝦美食,好吃開箱,美味食譜 端午．鹼粽｜Ｑ彈鹼粽哪裡買？鹼粽做法／吃法／由來懶人包！ 蝦生活,政策快訊 【檔車駕照懶人包】騎檔車駕照要另外考嗎？白牌／黃牌／紅牌重機考駕照規範！ Relatedposts 蝦聊室,熱門話題,電影追劇 湯姆貓與傑利鼠電影來啦！童年回憶湯姆貓與傑利鼠搬上大銀幕！  Amber, 11個月ago 1minread   熱門話題,蝦美妝,美容美體 【美白牙膏推薦PTT話題品】牙齒黃垢刷不掉？牙膏美白這3款超有感！  Yu, 3年ago 1minread   蝦聊室,蝦迷追星 《蝦皮娛樂線》前任婚禮要去嗎?孫可芳、宋柏緯、王可元孤單指數爆表  Chika, 2年ago 1minread   蝦聊室,蝦迷追星 張立昂蝦皮直播宣傳《浪漫輸給你》自曝「霸總」嬌羞面！拍入浴戲超怕走光！  Chika, 2年ago 1minread   蝦聊室,好書推薦 吃貨們必收！吃飽就沒事了～吃貨們的求生心靈語錄  Cher, 1年ago 1minread   蝦聊室,熱門話題 Podcast節目推薦|除了股癌、台通，你還有這些可以聽！  Amber, 1年ago 1minread   HotTopic 無印風房間DIY｜租屋改造超簡單，清爽簡約系房間佈置小配件推薦！  無印風房間改造｜DIY日系房間3大重點，打造清爽簡約風房間！日系清爽無印風房間當道… cchhllooeee, 5個月ago   AirPods功能教學｜AirPods電量怎麼看？AirPods清潔方法與保護套推薦  98104   【越南伴手禮買什麼？】胡志明必買推薦腰果、咖啡、河粉、巧克力全攻略！  22793   【舒肥機/棒推薦比較】舒肥是什麼？原理、時間、溫度懶人包！  何謂舒肥法？舒肥棒/機原理總整理，天天都能在家享用小鮮肉法文「sousvide」就字面… Yu, 2個月ago   FUJI、LOMO、NINM，平價傻瓜相機/即可拍相機大評比與推薦！  38237   還在買無印良品頸枕？PTT上公認超好睡的這3個頸枕推薦品牌不能不知道  34114   Stayconnected Like 1243 Follow 678 Follow 365 Subscribe 256 Facebook Login Register 使用者名稱或電子郵件地址 密碼 保持登入 Registrationisclosed.