女性荷爾蒙救星－植物雌激素！瘦身、防癌、趕走婦女病 - 食醫行
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延伸文章資訊
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很多食物中都含有雌激素，但不代表吃了吃這些食物就會引發乳癌復發。坊間流傳賀爾蒙食物會引發乳癌，指的是動物性雌激素，如：蜂王乳、胎盤素。像黃豆、 ...
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更年期女性常有心悸、潮熱、睡不好、疲倦、情緒不穩的症狀，建議從調整飲食開始，可多補充高鈣、富含天然雌激素的食物，就能有效改善 ...
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- 4子宮肌瘤患者什麼不能吃營養師的6大提醒- 康健雜誌
台灣女性子宮肌瘤發生率高，平均每2～5位女性就有1人有子宮肌瘤，是 ... 豆製品、山藥所含的賀爾蒙屬於植物性荷爾蒙，適度食用「原型食物」 ...
- 5你知道我們常吃食物哪些含雌激素高- 每日頭條
③每天攝取40克以上的食物纖維，並減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。食物纖維在植物類食物，如新鮮蔬菜和水果中的含量比較高。
