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失眠睡不著，7種食物吃出好眠! | Heho健康| LINE TODAY

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想要睡個好覺，以下介紹7種食物，幫你入睡吃出好眠。

1. 全麥麵包 當身體缺乏B​群就容易導致失眠，而全麥麵包含有豐富的維生素B群。

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Heho健康 更新於2019年03月05日02:25•發布於2019年03月04日09:30•艾蜜莉 漫漫長夜怎樣都睡不著、睡不好嗎？「失眠」是指夜間得不到適當的休息，以致於影響了白天的工作、生活、人際關係。

有研究發現，一年中約有三分之

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