失眠睡不著,7種食物吃出好眠! | Heho健康-2021-04-06 | 輕鬆 ...
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天然助眠食物、幫助睡眠的藥相關資訊,體內鎂不足時,容易引發焦慮影響睡眠。
而香蕉富含色胺酸及. ... 失眠睡不著,7種食物吃出好眠! | Heho健康. 2021-04-06 ...
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幫助睡眠的藥天然助眠食物失眠睡不著,7種食物吃出好眠!|Heho健康2021-06-26文章推薦指數:80%投票人數:10人
體內鎂不足時,容易引發焦慮影響睡眠。
而香蕉富含色胺酸及鎂,因此可改善失眠的狀況,幫助入眠。
4.杏仁杏仁含
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