吃麻油助排經血?破解經期食補6大疑惑 - 良醫健康網
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葉濡端中醫師指出,基本上,月經來潮時,都不建議食用麻油!在一般老一輩認知中,麻油有排污血作用,經常被產後婦女作為輔助排除惡露的滋補食材。
因此,有 ...
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吃麻油助排經血?破解經期食補6大疑惑
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撰文者洪毓琪
2016-04-01
針對忙碌的現代人,依照不同時節,透過醫師以及各領域專家,提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識,引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。
「生理期吃麻油,有助經血、體內髒東西排的更乾淨?」、「月經期間大失血,來碗十全補湯能補血、補元氣?」有關生理期禁忌與保養方法,眾說紛紜。
想讓大姨媽乖乖報到,遠離經期不適,到底該怎麼做才對?女中醫師將針對常見6大疑問一一解說!
生理期保養別吃錯!女中醫解答6大食補疑惑
葉濡端中醫師表示,女性月經來潮時,是身體最為敏感、特殊的時間,在飲食調理、進補上,更是大有學問。
若不慎選錯方法,不僅無法發揮預期的舒緩效果,更可能加劇不適,不可輕忽!
Q1/生理期期間,適度吃麻油有助經血、體內髒東西排的更乾淨?
葉濡端中醫師指出,基本上,月經來潮時,都不建議食用麻油!在一般老一輩認知中,麻油有排污血作用,經常被產後婦女作為輔助排除惡露的滋補食材。
因此,有不少人坐月子,便依循這樣的古老帖方。
但是,值得注意的是,麻油雖有收縮子宮的作用,但多數的麻油料理譬如麻油雞,一般作法多是先用老薑爆炒,輔以不少的米酒,或以半酒、全酒方式料理;在酒的行血作用、老薑的辛熱性下,往往使得活血的作用更強。
有的業者甚至會於烹調麻油料理的過程中,加上一些桂枝之類,有溫通經絡作用的藥材,再跟麻油本身的宮縮作用結合在一起,若在經期食用,恐有導致過度活血的疑慮,出現經期過長,甚至大量出血、血崩的狀況,不可不慎!
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