當你在一個月內每天都吃1個酪梨，你將發現身體會出現這5個 ...

包含籽的部分不好意思笨問題謝謝各位回答-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... ,在中美洲被稱為「窮人的奶油」，每100公克酪梨熱量有58大卡，脂肪含量為0.7 ...

google 好久想問下我拿一整顆酪梨稱重100克熱量是160 又看到有人說100克熱量是58 我 ... 包含籽的部分不好意思笨問題謝謝各位回答-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)...

與其他水果的最大不同點，在於酪梨屬於「天生好油」，單元不飽和脂肪酸（好油）的含量佔脂肪含量的71%，隨著果實的成熟，飽和脂肪含量會減少，單元不飽和脂肪會增加。

富含高熱量和脂肪，是許多人拒絕牛油果於千里之外的原因；但其實，牛油果的不飽和脂肪酸和必需脂肪酸對人體好處多多，有效降低壞膽固醇，有益心臟健康。 2、不必擔心殺蟲劑.