整夜沒睡精神狀態有如喝完酒！熬夜後如何補救身體狀態 ...
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有些人為了工作熬夜整夜沒睡，有些人因為睡眠障礙躺了整夜也睡不著，不管哪種當睡眠不足時，生理、心理方面也都會有影響，且根據研究，當整夜不睡後開車甚至比酒駕還危險。
但若不得不熬夜時，家醫科醫師建議，可以在熬夜前、熬夜後採取一些保養方法，減少對身體的傷害。
睡眠不足時開車、騎車特別危險！根據台灣睡眠醫學學會2019年的調查顯示，即便是白天工作者仍有2.7%，因為睡眠問題發生交通事故；對於需要輪班的族群狀況更嚴重，高達25.3%
