經期可以吃冬瓜嗎- 飲食指南

經期吃冬瓜的危害 ... 女性月經期間最好是不要食用寒涼性的食物，因爲經期吃寒性食物容易阻礙消化，而且還會傷害人體的陽氣，進而導致內寒的產生，寒性凝滯 ... 熱門搜索： 減肥瘦身 生活常識 疾病預防 首頁 養生祕笈 運動養生養生日曆穴位養生母嬰保健疾病預防減肥瘦身養生小妙招中醫養生 飲食科普 飲食指南生活常識生活禁忌食材小偏方 養生聚焦 今日頭條常見疾病醫界要聞健康科普醫療資訊曝光臺 保健養生 兩性健康男性健康女性健康心理健康兩性保健 節氣養生 立春養生雨水養生驚蟄養生春分養生清明養生穀雨養生立夏養生小滿養生芒種養生夏至養生小暑養生大暑養生立秋養生處暑養生白露養生秋分養生寒露養生霜降養生立冬養生小雪養生大雪養生冬至養生小寒養生大寒養生秋季養生三伏天養生 護膚美容 首頁 > 飲食科普 > 飲食指南>經期可以吃冬瓜嗎 經期可以吃冬瓜嗎 發佈時間：2018-12-19   來源：科學養生坊   閱讀:1.9W次 小中大 字號： 用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看 手機查看 冬瓜是一道養顏美容的食品，一直以來都很受年輕女性的歡迎，甚至有人在月經期間都喜歡吃冬瓜。

然而，月經期間可以吃冬瓜嗎？經期可以吃冬瓜嗎經期最好還是不要吃冬瓜的好。

因爲要想讓經血排得徹底，血液最好是在溫熱的狀態下，這樣才能流得順暢。

而冬瓜性寒,經期吃寒性食物可以引起宮寒，進而會導致月經失調、痛經等症狀。

所以，女子來月經的時候最好吃些溫熱性的食物爲好。

經期吃冬瓜的危害女性月經期間最好是不要食用寒涼性的食物，因爲經期吃寒性食物容易阻礙消化，而且還會傷害人體的陽氣，進而導致內寒的產生，寒性凝滯後，經血就會運行不暢，從而使經血量減少，甚至會痛經。

冬瓜也屬於寒涼性的食物之一，所以經期還是不要吃的好。

經期吃什麼好1.月經期間可以吃一些舒緩痛經的食物，如胡蘿蔔、菠菜、芹菜、香蕉、蘋果等。

因爲影響經血正常排出的原因是由於血液不夠流暢，子宮位置異常等因素，而多吃這些活血通氣的食物可以達到緩解痛經、疏通經絡和活血化瘀的目的。

2.還可以多吃些活血行氣的食物，如佛手、生薑、空心菜、菠菜、香菜等蔬菜水果，對於身體虛弱的人而言，禽肉、魚類、豆類、蛋類、奶類、桂圓、花生、核桃、大棗能也要經常食用，而且還可以多喝點紅糖姜水，它可以用來補衝血氣。

3.經期有腰痛、食慾差等症狀的女性，可以選擇吃大棗、薏苡仁粥、棉條等易消化的食品。

經期不可以吃的食物1.巧克力。

因爲經期吃巧克力會導致身體內的維他命b消耗掉，使血糖的表現不太穩定，進而影響到荷爾蒙的平衡。

2.西瓜。

因爲西瓜是寒性的水果，性寒則質滑，經期吃了西瓜會妨礙消化，人體的陽氣也會受到損傷，進而產生內寒。

3.柿子。

柿子也屬於寒性水果，經期需要補充鐵質，而柿子容易與鐵相結合。

而且柿子寒性凝滯的話，經血容易運行不暢，經血運行不暢會導致經血過少，甚至有可能會痛經。

4.花椒、丁香、胡椒。

這三種食物都是屬於辛辣刺激性的，而刺激性食物會使血管擴張，進而使月經提前和經血量過多。

因此，月經期間還是要吃清淡點的食物爲好。

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