助眠的“安神茶”配方赶紧收藏！每天喝1杯，心烦、失眠、上火 ...

若你饱受失眠或睡眠质量欠佳困扰，其实不用惆怅，参考下面配置的安神茶饮，善用天然材料可以帮助放松安眠。

1、玫瑰花蜜茶. 配方：乾燥玫瑰花10克，蜂蜜適量。 · 2、菊花百合麥茶. 配方：​小麥、菊花、百合各約15克。 · 3、鎮定安神茶. 配方：薰衣草3g、 ...

... 造成失眠原因很多，但都須「辯證治療」，其中最重要影響因子是脾胃功能，​建議平日可多按摩安眠穴，或是飲用百合安神茶飲，提神助好眠。

安神茶的14種配方 · 1、黃芪安神茶. 黃芪30g、枸杞15g、遠志20g、茯神15g、​合歡皮15g、黨參30g。 · 2、養心安神茶. 新鮮養心草30g，甘草6g。