荸薺雞湯怎麼做好吃荸薺燉雞湯的功效- 天天健康網

鹽適量、生薑適量、醋適量、料酒適量。

做法. 1.土雞一隻收拾乾淨。

2.花生浸泡，荸薺洗淨，生薑拍碎。

首頁>飲食健康 荸薺雞湯怎麼做好吃荸薺燉雞湯的功效 東明姑娘 2684熱度A+A- 荸薺不論是生吃還是熟吃，味道都是很鮮甜的，而且有很好的潤燥作用，荸薺熟吃可以搭配雞肉一起熬湯，那麼荸薺雞湯怎麼做好吃呢? 荸薺雞湯怎麼做好吃 主料 土雞1只、荸薺200克、花生100克。

輔料 鹽適量、生薑適量、醋適量、料酒適量。

做法 1.土雞一隻收拾乾淨。

2.花生浸泡，荸薺洗淨，生薑拍碎。

3.荸薺去皮用鹽水浸泡一下。

4.將收拾乾淨的雞放入電壓力鍋內膽，加入水。

5.放入薑片。

6.放入浸泡好的花生。

7.放入荸薺。

8.加入一點白醋和料酒。

9.電壓力鍋通電，選擇靚湯程式，結束後洩壓開蓋，加入適量鹽調味即可。

荸薺燉雞湯的功效 這道湯清淡可口，爽脆潤滑，營養豐富，有清熱潤肺，利氣的作用，非常適合在乾燥的秋季食用。

荸薺花生和雞一起清燉，荸薺微微的甜味和雞肉的鮮味，清淡滋補。

有潤肺化痰，生津作用。

所含的澱粉及粗蛋白能促進大腸蠕動，所含的粗脂肪增加了潤腸通便的作用，滋補的同時也可以潤燥，還可以促進大腸蠕動，減少便秘的發生。

荸薺怎麼煮水怎麼煮好 1、荸薺的表皮泥土比較多，可以將它放入清水中先浸泡一段時間，隨後用刷子刷一刷，再將它放入鹽水中浸泡，再用清水清洗一番就可以了。

2、等荸薺清洗好了之後，將荸薺放入鍋中，還要加入適量的清水。

3、用大火煮開，等水沸騰了，就可以將火候轉小，慢慢的燉著。

4、等荸薺煮熟了，最後當鍋中的水差不多快沒了，這個時候晃晃鍋，讓荸薺很好的將汁液吸收了，等水分沒了，這樣煮出來的荸薺就會特別的甜。

5、等荸薺的溫度降下來之後，就用涼白開沖洗下。

6、這時再將它放入陽光下晾曬一會兒，吃的時候，直接削皮就可以了。

荸薺一天吃幾個最合適 荸薺屬於涼性食材，雖然有通便利尿的功效，日常使用還可以促進腸胃的消化，但是如果過度的使用，體內寒氣過重，腸胃負擔增加，就會造成腸胃的不適。

情況嚴重可能會引起腹瀉，消化不良的病症。

另外荸薺皮上可能會有生物排洩物，化學物質或者寄生蟲和細菌。

過量食用可能會導致其中的細菌進入人體的腸胃粘膜上造成腸胃的疾病和浮腫。

每天不宜多吃，保持在十個左右，保持良好的潤腸去火功能，更好地促進身體的健康發展。

釋出於2022-03-23 雞湯 荸薺 飲食指南 相關推薦 燉雞湯要燉幾個小時燉雞湯前雞肉要焯水嗎 一隻振豔呀 3340熱度 用雞腿燉湯跟整雞有區別嗎雞湯嘌呤高嗎 一吃就胖小文漪 3723熱度 四種人不宜吃白蘿蔔白蘿蔔可以燉雞湯喝嗎 一條小白玉 4300熱度 鴿子湯是湯有營養還是肉有營養鴿子湯是不是比雞湯有營養 江南冰可 3433熱度 雞湯的功效與作用禁忌雞湯營養在湯裡還是肉裡 風嘯訪波 4834熱度 冬天雞湯怎麼燉好喝又營養冬天雞湯放了4天還能喝嗎 陽雲子 4862熱度 瑤柱可以煲雞湯嗎瑤柱煲湯一次放多少粒 千手爾煙 5110熱度 雞湯怎麼燉好喝又營養補血雞湯上面的油應該喝嗎 菩提甲辰 4583熱度 黨參熬雞湯有什麼功效黨參燉什麼東西最有營養 若旋君 5266熱度 雞湯燉多久最合適雞湯燉了4小時還能喝嗎 和悅殿下 5316熱度 蓮子雞湯的功效作用蓮子燉雞還可以加什麼 昌盛氏 5351熱度 喝雞湯會胖嗎 芬菲氏 6009熱度 雞湯上的油怎麼去掉 卓然mio 1258熱度 黃芪燉雞有什麼功效 龍象和愜 6942熱度 孕婦風寒感冒可以喝雞湯嗎 楚萓郎 4188熱度 板栗燉雞孕婦可以吃嗎孕婦吃板栗燉雞的好處 曉昕來了 5961熱度 坐月子吃公雞好還是母雞好原來沒有奶的罪魁禍首是它 打狗文濱 6816熱度 流感可以喝雞湯嗎流感喝雞湯有什麼好處 龍象俊弼 6797熱度 冬蟲夏草熬雞湯的做法冬蟲夏草熬雞湯的功效 英媛殿下 959熱度 黨參可以燉雞嗎哪些人最好不要吃 易筋從靈 7262熱度