荸荠花生炖鸡汤 - 美食杰

荸荠花生炖鸡汤的做法菜谱为您推荐大图正宗的荸荠花生炖鸡汤的家常做法，荸荠花生炖鸡汤的做法步骤图解，更多家常荸荠花生炖鸡汤怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱 ... 荸荠花生炖鸡汤 by飘零星·8收藏·10861浏览 工艺 炖 口味 咸鲜味 时间 30分钟 难度 初级入门 主料 main 鸡(土鸡，家养)1只 荸荠200克 花生仁(生)100克 2人份 辅料 others 盐2勺 姜10克 料酒1勺 白醋1勺 扫描二维码 用手机查看这篇菜谱 收藏(8) 创建时间：2014-08-25荸荠花生炖鸡汤的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。

飘零星 1267菜谱　22388粉丝 夏末秋初，饮食养生最注重的就是滋阴润燥，清淡的汤水最适合现在喝啦。

荸荠花生和鸡一起清炖，荸荠微微的甜味和鸡肉的鲜味，清淡滋补。

荸荠是一种集食用药用价值于一身的生蔬菜，曾一度成为明清时期朝廷贡品。

其肉质雪白细滑、水份含量高，清甜无渣，爽脆可口，既做蔬菜也可做水果，它营养丰富，含有蛋白质、维生素C，还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素。

茡荠药用价值也很大，能清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化作用。

现代科学研究还发现，茡荠含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、C等。

还含有抗癌、降低血压的有效成分－－荸荠英。

荸荠花生炖鸡汤的做法 步骤 step 1 土鸡一只收拾干净 步骤 step 2 花生浸泡，荸荠洗净，生姜拍碎 步骤 step 3 荸荠去皮用盐水浸泡一下 步骤 step 4 将收拾干净的鸡放入电压力锅内胆，加入水 步骤 step 5 放入姜片 步骤 step 6 放入浸泡好的花生 步骤 step 7 放入荸荠 步骤 step 8 加入一点白醋和料酒 步骤 step 9 电压力锅通电，选择靓汤程序，结束后泄压开盖，加入适量盐调味即可 荸荠花生炖鸡汤的成品图 荸荠花生炖鸡汤的烹饪技巧 技巧 tips 1、我将鸡皮去掉了，不会油腻； 2、鸡收拾干净后可以用淘米水浸泡半小时，然后充分冲洗干净，去除血水。

这道菜适合我吃吗？ 高血脂人群 建议多吃 减肥人群 控制少吃 高血压人群 建议多吃 高血糖人群 建议多吃 儿童 建议多吃 菜谱营养分析（根据所含全部食材计算） 糖 热量 脂肪 2.8克 多吃糖尿病人群 136.3大卡 少吃减肥人群 8.2克 多吃高血脂人群 ·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃 ·清淡易消化，非常适合小朋友吃 让吃饭变简单 www.Meishi.cc 热门食材 {{item.title}} 食材大全 本周流行 TOP{{index+1}} {{item.title}} {{item.onclik}}人在看 {{item.user_name}} 相关菜谱 土豆烧鸡块 栗子黄焖鸡 沙姜鸡 烤全鸡 瓦罐鸡汤 猜你喜欢 {{item.title}} 荸荠花生炖鸡汤相似菜谱 鸡汤菜谱合集共有15篇鸡汤菜谱 美食小编 清炖鸡汤鸡 朵云3602 鱼腥草炖鸡汤鸡、鱼腥草 军刀(来自微信.) 炖鸡汤鸡肉、枸杞、香菇、黑木耳、松茸、葱、姜、蒜、月桂叶 澳门鸿祥贸易有限公司 花胶炖鸡汤花胶、草鸡 飘零星的其他菜谱 飘零星 磷虾鲜肉小馄饨猪肉、馄饨皮 飘零星 斑斓戚风蛋糕鸡蛋、玉米油、低筋面粉、纯牛奶、细砂糖 飘零星 原味戚风蛋糕鸡蛋、油、纯牛奶 飘零星 生煎荞麦辣酱花卷小麦面粉、荞麦面粉、酵母粉、细砂糖、水、色拉油 飘零星 脆皮棒棒鸡鸡胸肉 喜欢这道菜的人还喜欢 {{item.user_name}} {{item.title}}{{item.zhuliao}} 美食杰APP 扫码免费安装 美食杰微信小程序 微信扫码进入 美食杰公众号 微信扫码关注 美食杰官方微博 扫码关注，点击进入 公司简介 关于我们 产品下载 加入我们 联系我们 商务合作 用户协议 隐私政策 网站地图 友情链接 京ICP备14030359号-1/京公网安备11010802026928Copyright?2003-2021MEISHIJCO.,LTD.