這6種食物很補精子，每天吃一點，精力十足身體好- 每日頭條
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2018-05-25 由 澤宇營養師 發表于健康男性過了24歲之後，精子的質量就會開始下滑。
精子對男人來說很重要，因此十分值得保護。
那麼在平時生活中，哪些食物能養精並能夠保護精子呢？1、牛肉牛肉是一種很常見的肉類，但它對男性來說很有幫助。
牛肉有補肝強腎的功效，能夠強身益氣，十分適合常年陰損的人群。
不僅如此牛肉營養豐富，其中的成分對精子的生成很有幫助。
2、雞蛋雞蛋幾乎含有人體所需的胺基酸，是精子最好的補充劑。
雞蛋營養很豐富，還含有鋅，而鋅也是精細胞的重要組成
