「吃」對了,就能養出易瘦體質! - Yahoo奇摩時尚美妝

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「吃」對了,就能養出易瘦體質! CTWANT美妝時尚 2020年10月31日 減肥是一場修行!所謂的易瘦體質,講白了不過是易瘦習慣延伸,很多體重上揚、身材走鐘…的產生,源自於生活中的不好習慣,如果僅靠著短期的嚴格限制、瘋狂運動,激進的時間一旦過去,恢復了正常生活又會變成什麼樣子呢?相較於運動,減肥期間做好飲食控制才是最重要的,今天就來分享五個吃的重點,當正確習慣養成了,就是擁有易瘦體質的時刻! 熱量與飽足感沒有絕對關係大量的蔬菜加上低脂雞胸,熱量不高也很容易飽,蛋糕卻只要小



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