睡前一碗安眠湯睡得沉五款茶飲安撫情緒| 中醫| 安神| 安神茶飲 ...

若你饱受失眠或睡眠质量欠佳困扰，其实不用惆怅，参考下面配置的安神茶饮，善用天然材料可以帮助放松安眠。

安神茶的14種配方 · 1、黃芪安神茶. 黃芪30g、枸杞15g、遠志20g、茯神15g、​合歡皮15g、黨參30g。 · 2、養心安神茶. 新鮮養心草30g，甘草6g。

配方：茯苓30克，浮小麥30克，夜交藤30克。 做法：加水400ml，煎為150ml，睡前溫服。 功效：健脾安神。 適應證：適用於心脾 ...

1、玫瑰花蜜茶. 配方：乾燥玫瑰花10克，蜂蜜適量。 · 2、菊花百合麥茶. 配方：​小麥、菊花、百合各約15克。 · 3、鎮定安神茶. 配方：薰衣草3g、 ...