檸檬精油功效百科

檸檬精油使用注意事項與禁忌 首頁»檸檬精油功效百科 檸檬精油功效百科 精油知識庫,精油研究室 2021-10-0115:30 在談檸檬精油功效之前，先談談檸檬這種植物。

檸檬的英文單詞「Lemon」，來源於阿拉伯文「laimun」或波斯人文「limun」，意指柑橘類水果，是歷史相當悠久的芳香植物。

中世紀的聖戰期間，十字軍把豐富的寶藏帶回歐洲，而檸檬也是其中之一。

早期，義大利是重要的檸檬產地，隨後加州也漸成檸檬的生產重鎮。

檸檬是小而多刺的常綠樹，原產於印度，但現多種植於南歐、佛羅里達及加州。

檸檬有不規則的枝枒，發亮的橢圓形葉，花色為純白或粉紅，香氣強勁。

檸檬的種類很多，不同之處在於外皮的厚薄及果汁的多寡，綠色未熟的果子可榨出較多的精油，以手壓榨出的精油較蒸餾出的品質優越。

內容目錄 檸檬精油檔案檸檬精油的中醫屬性檸檬精油功效檸檬精油功效之心靈療效檸檬精油功效之身體療效檸檬精油功效之皮膚療效檸檬精油常見用法檸檬精油使用注意事項與禁忌 檸檬精油檔案 科屬：芸香科柑橘屬 拉丁學名：Citruslimonum 萃取部位：果皮 萃取方式：冷壓 精油顏色：透明淡黃綠色 味道：清新宜人的果香 主要成分：松烯、檸檬烯、水芹烯、樟烯、乙酸沉香酯、薰衣草酯、牻牛兒醇、香茅油 推薦產地：義大利 速配星座：牡羊，魔羯，水瓶，雙魚 速配心情：積極學習的心情、投入工作的心情、清爽的心情 生活應用：去除異味、清淨空氣、殺菌 適合的場所： 書房-如果你把書房當作另一個工作場所，檸檬就會是最佳的代表香氛了。

2.公司各處與公共場所，檸檬表達了對工作更熱誠的投入，如果缺少那種整個公司「動起來」的感覺，就非要用檸檬來勾引出大家的情緒了！ 最佳搭檔：迷迭香、尤加利、薰衣草、苦橙葉、安息香、肉豆蔻、洋甘菊、茴香、乳香、薑、杜松莓、橙花、玫瑰、檀香、依蘭、天竺葵、茉莉、甜橙。

檸檬精油的中醫屬性 五行屬性：木 陰陽屬性：陽 歸經：肝經、脾經 四氣：平 五味：酸 性味：酸寒 檸檬精油功效 檸檬因為微酸的甘甜，很少有人直接吃，但檸檬精油與生俱來的酸性，卻是很好的抗菌解毒劑，也有「轉氨」及去腥的作用我們在吃海鮮燒烤類食物時，經常旁邊都會附上一片檸檬，而用檸檬灑過之後的海鮮果真香味四溢，原本肉質的腥味完全不見了。

這也是檸檬酸可以將含氨的腥味給轉化的意思。

長久以來，檸檬在抗菌方面的功效一直很受重視，特別是用在病媒蚊蟲的叮咬，曾經被認為是治療瘧疾的良藥，檸檬讓動脈硬化者血壓降低的效果也受到肯定。

埃及人認為檸檬是肉類和魚類食物中毒，及傷寒傳染病之解毒劑。

在十七、十八世紀的西班牙及葡萄牙等地就已發現檸檬將洗好的頭髮的解毒、除臭、抗菌效果，不但用於口腔的氣味芳香劑，甚至用來對付瘧疾及傷寒。

檸檬精油不論產量及用途都是果類精油裡面最多的，檸檬精油清新香甜帶有新鮮又強勁的輕快乾淨的香氣，是柑橘類裡面解毒、除臭功效最好的一種，也是許多香水工業常拿來當作定香劑的一種很好的香味來源。

其新鮮的果實因富含維他命C而倍受重視，還曾被認為是內分泌腺的補藥，用作食品和香水的調味劑也很受歡迎。

這種清新氣味的柑橘屬精油的利用價值，不僅表現在做決定和促進精力集中的時候，在日本銀行，檸檬精油被用於清新空氣，以緩解工作疲勞。

檸檬精油功效之心靈療效 氣味清香，可以提振精神，幫助思緒的澄清、消除倦怠感。

檸檬精油也有淨化和清爽的作用。

檸檬精油功效之身體療效 循環系統的絕佳補藥，使血流暢通，因而減輕靜脈曲張部位之壓力。

據說可減輕頭痛、偏頭痛、痛風和關節炎。

能安撫蚊蟲叮咬的不適。

抗菌的特性能減輕喉嚨痛、咳嗽、著涼和流行性感冒，特別是有發燒現象時，因為檸檬能使局部降溫緩解發炎發熱現象。

可以增強免疫系統。

具健胃、幫助消化的效果，可以促進消化系統的功能，抑制體內的酸性，使胃中的鹼性增加。

明顯促進胰島素的分泌，曾被用以緩解血糖的升高。

對便秘與蜂窩組織炎也頗有益。

是有效的強心劑，通常用於降低血壓。

可解除肝腎的充血現象，對全身有清潔淨化的功能。

可恢復紅血球的活力，減輕貧血的現象；同時刺激白血球，進而活絡免疫系統，幫助身體抵抗傳染性的疾病。

據說可止鼻血及一般性的外傷出血。

檸檬精油功效之皮膚療效 可以去除老死細胞使黯沈的膚色明亮，對油膩的髮膚有淨化的功效。

檸檬精油有美白、平衡油脂、收斂等功效，可以有效祛痘，對於護膚有著很好的作用。

因富含維他命C、B，又具有天然果酸，對於皮膚上的斑點、細紋也有改善的作用，是皮膚美容盛品。

可以改善破裂的微血管。

可以改善唇部疱疹情況。

對濕疹，也有療效。

可以軟化結疤組織，預防指甲岔裂。

可以預防疤痕的肉芽組織生成成。

用於去除雞眼、扁平疣和一般疣都很有效。

檸檬精油常見用法 將幾滴檸檬精油滴入擴香儀，可淨化環境、舒緩、放鬆精神。

在蒸汽療法中，檸檬精油可以用於治療感冒、失聲、流感、抑鬱、缺乏精力和疲勞。

此外，檸檬精油可以緩解刺激，也可以改善注意力，振奮精神，清新頭腦和幫助果斷地處理問題。

滴於棉球上塞在鞋內，可以消除鞋子內的異味。

檸檬精油滴在化妝棉上約5滴左右，然後化妝棉放在冰箱裡的隔層中，這樣整個冰箱不但除臭還有散發檸檬的清香，食物也比較不容易壞。

準備50ml的噴瓶，加入75%的酒精50ml+檸檬精油、草類精油總數20-30滴，可製作成各種室內噴霧劑，對於空氣清新及除蟲效果都會加倍，還可以預防疾病感染。

將檸檬精油用於擴香，是能最快將異味剔除，將臭味分解的一種精油之一，如在病房中或是剛粉刷過的新辦公室，檸檬都是便宜又好用的選擇，搭配杜松莓精油使用，去味效果更佳。

用於皮膚保養，可按2ml基底油+1滴檸檬精油得比例調和成按摩油，或於面霜、爽膚水、按摩霜、面膜中滴入適量的檸檬精油使用，亦用於調配純露。

檸檬精油做複方按摩油或稀釋在浴盆中使用，可以用於治療消化問題、缺乏精力、疲勞、感染、流感、肥胖、風濕病、抑鬱和作為常用的滋補品。

檸檬精油1滴+玫瑰天竺葵精油1滴+葡萄籽油5ml，由遠心端按向近心端的方向按摩全身，順時針方向按摩腹部，對胃痛、胃潰瘍、痛風、關節痛等有療效，對​​靜脈曲張也適用。

檸檬精油3滴，滴入八分滿的浴缸水中，入浴浸泡，能幫住安撫煩躁、提振情緒、鬆弛神經、消除疲勞。

在攝氏35度的熱水裡，滴入檸檬精油1-2滴或檸檬精油1-2滴+玫瑰天竺葵精油2滴+3ml牛奶稀釋，浸泡20-30分鐘，可使你的膚色亮澤淨化皮膚，防止皺紋產生。

將檸檬精油2滴滴入洗臉盆中，將洗好的頭髮，浸泡其中約5-10分鐘，既有軟化髮絲的效果，也會讓頭髮常保清香。

加在無香精洗髮精裡洗髮，也有去頭皮屑，止頭皮癢的功效。

於單次使用的洗髮水或護髮素中滴入檸檬精油1-2滴，進行按摩以養髮護髮。

檸檬精油的收斂性特別適合於油性皮膚，檸檬精油以基底油稀釋後，可以清潔皮膚，幫助收斂毛孔，對於毛孔粗大的調理很有效果。

將檸檬精油，滴在水盆中用來泡腳，可以軟化角質，對付腳底的粗糙硬皮，還可以美白腳趾喔。

去除雞眼硬皮配方：檸檬精油2滴+蘋果醋10滴。

檸檬精油用基底油按摩法以5%的濃度稀釋，順時針輕柔地按摩下腹部，可以幫助維持良好的消化功能。

檸檬精油用基底油按摩法以5%的濃度稀釋，按摩腿部可使血流暢通，減輕靜脈曲張部位的壓力。

檸檬精油用基底油按摩法以5%的濃度稀釋，可局部塗抹於關節炎、風濕的痛處，可以促進血液循環，增強免疫力。

把檸檬精油稀釋到1﹪的濃度來按摩或冷敷可以緩解關節疼痛的症狀。

檸檬精油1-2滴+涼水或有加冰塊的涼水中，將毛巾浸泡後，擰乾後冷敷於前額及太陽穴可退燒。

如是刀傷或創傷可再加入茶樹精油1滴敷於患處，能幫助殺菌止血幫助傷口癒合。

檸檬精油的作用非常多，尤其是反腐，抗菌除臭方面最佳，所以很多人稱檸檬精油為超級淨化器。

檸檬精油的防腐殺菌的功效可以用於治療割傷、燙傷和輕微的創傷，而促進發紅的功效可以用於分解脂肪團和治療痤瘡。

檸檬除了可以淨化環境，也能淨化人體，更是滋養淋巴系統的良藥，檸檬精油可以幫助想減肥的人們排除多餘的體液，促進循環，預防與改善靜脈曲張，也可以幫助身體代謝脂肪，是減肥人士不可缺少的好朋友。

檸檬精油2滴加入200CC的清水中漱口，能作為非常好的漱口水，可以消除口中異味，及預防口腔黏膜的感染或治療口腔潰瘍。

搭配菜餚，尤其是煎魚之前的去腥動作，可用一滴的檸檬精油搭配在料理的油1CC中，先抹在你將要料理的魚身上，只要料理前先抹上去15分鐘即可（不需要在使用米酒及醋），之後再下鍋煎煮烤紅燒，都可以讓你的魚提高新鮮度與美味度喔。

如果你在應用精油擴香法的時候，因為經驗不足混和了一個你不太喜歡的味道怎麼辦呢？別擔心，就用檸檬吧！只要檸檬精油10滴下去就可以很快的將你不想要的味道帶走。

檸檬精油使用注意事項與禁忌 檸檬精油雖然具有很好的美膚與美白的作用，但用在皮膚時要留意光敏性，最好避免於白天使用。

孕婦、幼童及病後，低濃度皆可安心使用。

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