失眠101問：睡前喝花草茶可幫助睡眠嗎？－陽光心靈診所
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提醒一點是花草茶的助眠，建議白天或晚上睡前3~4小時前即可漸進飲用，若在睡前1~2 小時才喝下大量的水，因利尿效果，恐怕會更容易因此而半夜醒來上廁所， ... 診所簡介 .................................. 我們的理念 .................................. 主治項目 .................................. NLP是什麼？ .........................
延伸文章資訊
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薰衣草： 除了直接買藥之外，通常會先選擇市售有許多號稱可以助眠的花草茶，像是薰衣草、洋甘菊、 ...
