歌舞浪潮- 芭蕾課後和老師聊天,又多了一項收穫耶倩如老師說 ...
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倩如老師說:「學習芭蕾不僅僅是為了追求優美的體態和線條 ... 次上課也會提醒自己不要急,多給自己一點時間,正確、持續、有效的學習芭蕾,一定能夠跳得健康又美麗。
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適合有水腫型小腿、肌肉型小腿的女孩們脂肪型的人上面 的有氧運動多做一些先減脂再來做比較有用喔。 【美丽芭蕾内侧+外侧-哔哩哔哩】.
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我做美麗芭蕾,感覺有變緊實一點 ... B6 大腿53小腿32(不知道是不是這樣量 ) B7 好 謝謝你我等一下就來試看看❤️ B8 我第一次聽到美麗芭蕾!
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