酪梨熱量高，減重族只能遠觀？專家告訴你該吃它的最佳理由
文章推薦指數： 80 %
吳佳鴻說明，酪梨的熱量不低，每100克有80大卡，和可樂相比，竟整整高出一倍！不過，它的熱量來自於優質的油脂，豐富的不飽和脂肪酸能幫助延長飽足 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意
延伸文章資訊
- 1酪梨營養價值超高？熱量超高？酪梨吃法與挑選秘笈大公開
除了脂肪，酪梨也含有水果中最高的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、D、E及鉀、鈣、鎂等礦物質，營養價值之高，難怪它會被稱為超級食物！ 不過富含油脂的 ...
- 2酪梨熱量高，減重族只能遠觀？專家告訴你該吃它的最佳理由
吳佳鴻說明，酪梨的熱量不低，每100克有80大卡，和可樂相比，竟整整高出一倍！不過，它的熱量來自於優質的油脂，豐富的不飽和脂肪酸能幫助延長飽足 ...
- 3酪梨熱量高為什麼能減肥？這樣吃酪梨能減肥還能降低膽固醇
一顆酪梨大約300g左右，以100g的可食用酪梨果肉來計算，熱量約為65大卡（放越久越成熟、熱量也會跟著少量上升），且脂肪含量大概落在4~7公克，是一般水果 ...
- 4酪梨- 「減肥聖品」！專家：4種吃法延長飽足感 - 良醫健康網
僅管酪梨健康且營養豐富，但相對於其他蔬果，它的脂肪含量可是很驚人得呢！光是一半分量的酪梨就有近160卡路里，脂肪含量更佔了重量的15％，一不小心吃錯 ...
- 5酪梨是油脂、會變胖？營養師曝「1缺點4優點」：地雷在這
劉怡里表示，酪梨不是水果，而是油脂，不過是「好的油脂」！一顆100g的綠皮酪梨熱量大約65大卡，放3天84大卡，放到6天則有92大卡 ...
