酪梨- 「減肥聖品」！專家：4種吃法延長飽足感 - 良醫健康網

酪梨並不符合減肥食譜中所需的“低熱量”，更不能代替主食，所以我們無需“神化”其作用。 從營養成分來看，酪梨是典型的高脂肪、高熱量、高膳食纖維的水果， ...

酪梨被譽為最佳減肥食物之一， 營養師Stella在臉書發文指出，酪梨的脂肪量高達5.9至7.8公克，是一般水果30至78倍，雖然油酯含量高，但是7成都屬健康的 ...

酪梨中，占果肉約2成的脂肪幾乎是油酸等不飽和脂肪酸，有減少低密度膽固醇的效果。，能夠促進脂肪燃燒的硒，對減重也大有幫助。 酪梨的產季不管是超市 ...

營養超豐富的酪梨，真是「減肥聖品」嗎？營養師公布真相：每天超過這個量，恐怕越吃越胖 · 研究：酪梨有助降膽固醇、控血糖、減肥、保護心血管 · 酪梨有「 ...