女星吃酪梨3個月瘦6公斤!靠酪梨變瘦原來這樣吃更有效
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酪梨被譽為最佳減肥食物之一, 營養師Stella在臉書發文指出,酪梨的脂肪量高達5.9至7.8公克,是一般水果30至78倍,雖然油酯含量高,但是7成都屬健康的 ...
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延伸文章資訊
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比起其他水果,脂肪含量約佔本體重量15%的酪梨含脂量相對較高,具有高纖、低醣、好油的特性,也讓它成了跨足養生及瘦身圈的寵兒,其中能夠幫助減肥的 ...
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每100公克的酪梨(不含籽),熱量有160大卡,大約是進口小顆那種酪梨的一半的量。所以,吃半顆酪梨等於嗑了一碗白飯,建議正在減肥的你,一天不要吃超過半 ...
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僅管酪梨健康且營養豐富,但相對於其他蔬果,它的脂肪含量可是很驚人得呢!光是一半分量的酪梨就有近160卡路里,脂肪含量更佔了重量的15%,一不小心吃錯 ...