嘔吐快樂靜坐 - 康健雜誌
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節制飲食、靜坐、泡澡等,獲得快樂與健康。
美國國家衛生院轄下的國立整合另類醫療中心(National Center for Complememtary and Alternative Medicine.
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增進睡眠、遠離憂鬱 3招幫助大腦分泌快樂激素「多巴胺」
多巴胺(dopamine)是一種大腦神經的傳導物質,最重要的功能是讓大腦產生「獎勵機制」,也就是當做了某件事而感到快樂,研究證實運動、食物都能促進多巴胺分泌。
到印度深呼吸
節制飲食、靜坐、泡澡等,獲得快樂與健康。
美國國家衛生院轄下的國立整合另類醫療中心(NationalCenterforComplememtaryandAlternativeMedicine
權威婦癌醫師無私分享:女性癌症患者養生通則-基礎篇
/Unsplash)
2.空氣:找新鮮空氣流通場地:靜坐或練操。
有些癌症病患終日待在屋內,非常不好。
人體和植物很類似,擺置在室內的盆栽,一般長不好。
找一個好的通風優質空氣的場所,對養生極為重要。
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