瞭解營養素

脂肪、蛋白質和碳水化合物會被分解，為您的身體結構提供能量和組成物質。

每一種巨量營養素對您的健康都有特殊的作用。

進一步了解脂肪、蛋白質和碳水化合物，以便好好控制您 ... 繁體中文 English Français Español 简体中文 瞭解營養素若沒有營養素，吃東西就只是在鍛煉下巴罷了。

營養素提供您能量，做為您一天精力的來源。

它們滋養您的身體，讓身體功能保持正常。

您對營養素了解越多，設計適合您需求和目標的飲食就越容易。

這可以從需求量大小的排序開始，而類別名稱則會提示您很多事情。

巨量營養素 巨量就是大量，意思是您需要很大量的這些營養素。

脂肪、蛋白質和碳水化合物會被分解，為您的身體結構提供能量和組成物質。

每一種巨量營養素對您的健康都有特殊的作用。

進一步了解脂肪、蛋白質和碳水化合物，以便好好控制您的飲食。

蛋白質的作用 碳水化合物綜合指南 有關脂肪的知識 微量營養素 微量營養素的需要量很少，但它們對健康的重要性一點也不少。

維生素、礦物質和植物營養素在細胞層面起作用，以催化生化反應、防止氧化…等等。

您需要的維生素量通常以毫克或微克為單位，您大部分的礦物質攝取量也是一樣（只有少數例外，需要量達到以克為單位），而且您也只需要少量的植物營養素（有益植物化合物）。

來看看微量營養素的巨大好處以及它們的作用方式。

必要維生素的資訊 必要礦物質指南 增加您對植物化合物的知識 找不到您要的嗎？請再搜尋一次，或提交您的問題這裡 近期文章 繁忙生活中的營養：用關鍵的營養素提供您身體所需的能量，支持您繁忙的生活 私人專屬時間的藝術：適用於忙碌生活的心理健康技巧 探索食用当地蜂蜜來幫助過敏狀況的事實 立即依循這些適合各年齡層的健康秘訣來建立正確的習慣 分析衰老理論以揭曉「人為什麼會衰老」的解答 常見問題 皮膚類型測驗：用來確定您皮膚類型的7個問題 如何把國際單位（IU）換算成毫克（mg）或微克（mcg）？ 細胞基本營養素 USANA®產品 造成男女有別的25個有趣事實 從A到K：完整的維生素指南 了解ATP——10個細胞能量的問題與解答 活力奧米加 理解您的五感 魚油會溶解保麗龍嗎？ 謝謝您與他人分享USANA！輸入您的USANAID以取得您專屬的網址URL，該網址將幫助您取得產品推薦優惠。

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