極度缺乏安全感有必要接受心理治療嗎？ - GetIt01

極度缺乏安全感有必要接受心理治療嗎？ ... 心理諮詢（治療）師關注的不是如何消除你的癥狀。

比如，面對一個「有分離焦慮」的女生，諮詢師可能會發現，她的分離焦慮是 ... 標籤：安全感心理健康心理治療心理諮詢 極度缺乏安全感有必要接受心理治療嗎？ 02-24 如果為了緩解癥狀，不需要。

如果為了改變人生，有必要。

要緩解癥狀，你可以去控制別人，你可以去要求別人改變，你甚至可以發奮努力去賺錢、改變自己身邊的環境，就像很多人做的那樣。

你也可以相信這個主義、那個真理，或者皈依某個宗教，他們甚至可以在生命結束的時候幫助你抵禦對未知的恐懼：因為如果你篤信那些主義的話，你就已經把未知變成了篤信，那你當然也就沒啥可怕的（只要你讓自己不思考、不質疑）。

心理諮詢（治療）師關注的不是如何消除你的癥狀。

比如，面對一個「有分離焦慮」的女生，諮詢師可能會發現，她的分離焦慮是由於「述情困難」引起的，她一直沒有能力去體會別人對她的關心，她只能按照自己心裡的劇本去理解別人，比如，「給我帶早飯」是關心我，但他不能理解「老師不讓她當班長，而讓她當宣傳委員」也是對她的信任和關心。

因為在她的劇本里「不是。

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而是」代表著剝奪，她只能看到「不是」，看不到「而是」也是一種認可。

她甚至可能把「而是」當做一種「打發、敷衍」。

心理諮詢（治療）的過程會圍繞「如何理解他人意圖」的主題展開，看似完全不對症。

諮詢（治療）可能會持續非常長的時間，因為「心智化」（理解他人意圖）的過程非常耗時耗力，心智化能力的缺乏是由於生命早期的剝奪性經驗和「不共情」環境造成的，恢復功能要重新從中斷的發展階段從新開始。

諮詢（治療）結束之後，這個人會發生徹底的改變，她會放棄僵硬的劇本生活，她不再需要套路對付套路，她將能夠享受生活中各種豐富的變化。

她確實沒有讓諮詢（治療）師做這麼多事情，但這些確實就會發生，因為不安全感只是她諸多癥狀中最明顯、最難忍受的一個，除此之外，僵硬、人際交流貧乏、無法充實的生活等等問題也一直都在。

所以，現在你知道了心理諮詢（治療）師看問題的視角了。

你可以想想自己需要什麼，然後再做決定。

極度缺乏安全感，是否影響了你的學習，工作，生活，人際交往，以及體驗幸福的能力？如何有，是需要接受心理幫助的。

這個回答里有更詳細的信息。

怎樣確定一個人是不是有心理疾病？?www.zhihu.com這篇文章可以幫你鑒別諮詢師是否靠譜： 丁梅英：如何判斷心理諮詢師是否靠譜？?zhuanlan.zhihu.com祝你幸福！ 第一，看對你的生活影響程度；第二，看經濟條件是否允許。

安全感缺乏通常涉及童年經歷，修復安全感屬於個人成長部分，如果經濟條件允許，哪怕目前對生活影響不是特別大，也可以考慮做心理諮詢，促進成長。

如果經濟條件不寬裕，對生活影響不是特別大，不一定非要做心理治療，自助的的方式，比如看看心理學書籍，也可以。

如果對生活影響很大了，可以考慮做心理治療！祝好！ 心理諮詢不是醫生，所以並不是問題重到什麼程度才要去，身心健康看都可以，何況你說了極度的缺乏;諮詢師會陪伴你做幾件事，他的角色只是陪伴和引導，路是自己走的，矛盾又必要的原因是我們是人，在自我的調整變化這件事上不具備獨立完成的能力; 陪伴你看到現在行為感受與安全感匱乏的聯繫，陪伴你找到安全感匱乏的根源，這是第一步，是可以獨自完成的; 給予你心靈的能量，看到沒有用啊，還是缺的狀態;諮詢師通過和你建立關係，通過關係給予你關注理解支持，讓你獲得那些匱乏的體驗; 有了啟動的能量，你開始獨立去應對曾經讓你困擾你的事，諮詢會在你身後，陪伴你完成訓練的過程; 所以關鍵是有個人，能看懂你，支持你陪伴你，這個人代替彌補了曾經缺席的人; 這個人當然可以是諮詢師，如果你周圍有人能做到同樣的事，也可以;如果是你的伴侶，那更好 只要經濟允許，接受心理諮詢挺好的，心理諮詢本來就是人類精神世界活動的一種形式，可以試試。

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