30天可瘦5公斤!3餐減肥食譜來啦!吃得飽、營養均衡菜色 ...
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在減肥的過程中,飲食是非常重要的關鍵,就算外食也要控制在7分飽的狀態,以下分享小紅書減肥餐達人的一周3餐食譜(可連續吃一個月),快學起來吧! #2021東京奧運#父親節送什麼GO!BEAUTY美體健康30天可瘦5公斤!3餐減肥食譜來啦!吃得飽、營養均衡菜色豐富在減肥的過程中,飲食是非常重要的關鍵,就算外食也要控制在7分飽的狀態,以下分享小紅書減肥餐達人的一周3餐食譜(可連續吃一個月),快學起來吧!byfishSource/小紅書、Pinterest星期一早餐:紫色地瓜一條+雞蛋一個+脫脂牛奶200ml+紅心火龍果四分之一顆(紅心火龍果可以不吃)中餐
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