<減重>不挨餓！減重不瘦胸！健康概念一個半月減五公斤食譜 ...

IU靠著地獄級的「減肥餐」一週狂瘦五公斤減肥成功，不過這樣的減肥餐菜單公開後也被網友 ... 早餐：藍莓1/2盒＋蛋1顆＋地瓜1個+牛奶/豆漿/燕麥奶150ml

網友分享，照著這套食譜吃，讓她不到2個月就瘦了5公斤！碳水循環食譜基本上是3天一個循環，如果遇到停滯期，可以盡情大吃一頓，再接著循環吃，只要 ...

在減肥的過程中，飲食是非常重要的關鍵，就算外食也要控制在7分飽的狀態，以下分享小紅書減肥餐達人的一周3餐食譜(可連續吃一個月)，快學起來吧！

接下來與大家分享其中3天的減肥食譜，我把握幾大原則；但，小喬終非營養師，很難面面俱到。 一個月瘦5公斤的減肥餐 ☆DAY1: 早餐: 燕麥牛奶＋新鮮水果

加速代謝、抑制食慾：一週就瘦「5公斤」，七天「水煮蛋」塑身食譜大公開！ ... 的報導，以下將為您介紹一個很容易遵循，而且可以在一周內瘦下5.5公斤的飲食減肥法。