沒有電鍋也ok！煮藜麥蓬鬆可口的訣竅在「先炒」 - 食譜自由配 ...
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延伸文章資訊
- 1二道藜麥沙拉，適合一個人吃輕鬆煮或早餐快速煮的時刻(內含 ...
紅藜的脂肪與澱粉量很少、紅藜的蛋白質與牛肉、. 雞蛋相當，鐵質是 ... 而且催芽後的藜麥(也包含其他種子)，更容易煮熟。 但藜麥需要像其他 ...
- 2電鍋煮藜麥@ liwen幸福家政:: 隨意窩Xuite日誌
若考量到碳足跡，或許台灣原住民耕作幾百年的營養主食紅藜(Taiwan quinoa)比 ... 再加入2杯水，蓋上鍋蓋，小火悶煮至水收乾、藜麥也熟了，約需15~20分鐘。
- 3沒有電鍋也ok！煮藜麥蓬鬆可口的訣竅在「先炒」 - 食譜自由配 ...
現在就跟著The Kitchn學會煮出蓬鬆可口的藜麥。 ... 推薦你先看：台灣藜、紅藜不是同一種？吃之前 ... 1：3 → 1 杯乾藜麥約能煮出3 杯的熟藜麥
- 4信豐農場-台灣紅藜、養身藜麥食譜專家
台灣紅藜是台灣原住民耕作幾百年的營養主食，為五穀雜糧的一種，在19世紀初台灣面臨嚴重旱災時，因全 ... 將紅藜與水以1：1的比例放入電鍋，煮熟即可食用。
- 5台灣紅藜食譜 - 可樂穀KULLKU
