掉頭髮先別慌！檢查看看這11種掉髮原因你有嗎？ - Hello醫師

產後會導致體內激素改變，因而容易掉髮，但此狀況通常於幾個月內改善。

更年期時荷爾蒙變化也可能會引起掉髮，此時的毛囊較容易萎縮。

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《Hello醫師》為大家說明常見的11種掉髮原因，讓大家從根本改善掉髮問題！11種常見掉髮原因人的毛髮可分為生長期與休止期，當部分頭髮進入休止期時，部分頭髮則會進入生長期，讓頭皮維持一定的髮量。

影響頭髮的生長速度原因繁多，以下為各位介紹常見的掉髮原因。

1.術後與康復期舉凡任何意外或疾病手術康復期可能都會導致暫時性掉髮。

頭髮的生長週期分為生長期、退化期及休止期。

若遇到重大意外或身體變故，便會影響頭髮週期，促使頭髮進入脫落階段。

一般而言，創傷後3~6個月，掉髮情況通常最為明顯。

不過此時毛囊並未死亡，只是進入休止期，待身體問題如壓力或疾病緩解後，如化療結束或懷孕生產後，頭髮都會再度生長。

2.荷爾蒙失調產後會導致體內激素改變，因而容易掉髮，但此狀況通常於幾個月內改善。

更年期時荷爾蒙變化也可能會引起掉髮，此時的毛囊較容易萎縮。

（推薦閱讀：更年期為什麼會掉頭髮）3.基因遺傳掉髮大約有2/3的男性在60歲時開始掉髮，男性掉髮會使髮際線呈現M形，此問題通常由基因遺傳和缺乏雄性激素所造成。

有時女性也有雄性禿，但不同的是，女性的髮際線不會往後退，而是髮量變稀疏且髮根變細。

4.攝取過多維生素A根據美國皮膚病學會資料，服用過多維生素A的營養補充品或藥品，可能會導致掉髮。

建議妥善控制維生素A的攝取量，讓頭髮恢復正常生長。

5.缺乏蛋白質若飲食中缺乏足夠的蛋白質，身體會停止毛髮增生來儲備蛋白質。

此問題通常發生於減少蛋白質攝取量的2~3個月之後，因此建議多加攝取優良蛋白質，包括豆類、魚類、肉和蛋等。

6.情緒緊張情緒壓力可能導致暫時性掉髮，例如工作壓力過大、焦慮、罹病、經歷離婚或親人去世等重大變故。

7.貧血、缺鐵在20~49歲的女性中，許多人因缺鐵而患有貧血症，其症狀包括易累、頭痛、頭暈、皮膚蒼白及手腳冰涼。

建議多吃黑芝麻、黑豆等補充鐵質。

若不確定自己是否有貧血，可以去醫院檢測。

8.甲狀腺功能低下甲狀腺功能低下代表分泌的甲狀腺素不足，甲狀腺位於頸部，會生產對新陳代謝以及生長發育重要的激素，當激素不夠時就會導致掉髮。

（延伸閱讀：甲狀腺低下飲食這樣吃）9.缺乏維生素B群維生素B群就像一個大家族，維生素B6可以預防掉髮並促進鋅的吸收；維生素B2、維生素B6和葉酸一起作用時，可以形成血色素，提供氧氣給頭皮，建議可攝取豆類、肉類、雞蛋、肝臟類、堅果類及綠色蔬菜等食物補充維生素B群。

10.免疫系統俗稱「鬼剃頭」的圓禿，是一種短時間內發生的掉髮現象。

圓禿的原因有許多種，其中免疫系統失調是因患者的白血球在不知名原因下，將頭髮視為外來者，因此就錯誤地攻擊毛囊細胞，使毛髮無法生長而形成許多局部性禿頭。

11.藥物與化療化療藥物、血液稀釋劑、用於控制血壓的β受體阻斷藥和避孕藥，都可能導致暫時性掉髮，如治療癌症的標靶藥物會破壞迅速分裂的細胞，如癌細胞及髮細胞，進而引起掉髮。

下一篇將介紹如何預防掉髮，延伸閱讀：預防掉髮的小妙招你學會了嗎（圖片授權：達志影像）Hello醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/understanding-hair-loss-basics#1 8大營養素吃出健康秀髮（財團法人台灣必安研究所）https://www.brion.org.tw/article-2-content.php?FatherNo=4&LevelNo=&Seq=7953&LevelName=%E5%BF%83%E9%9D%88 AccessedMay21,2022 HAIRLOSS:WHOGETSANDCAUSES（AAD）https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/causes/18-causesAccessedMay21,2022 HairLoss:CommonCausesandTreatment（AFP）https://www.aafp.org/afp/2017/0915/p371.htmlAccessedMay21,2022 HairLossinWomen（ClevelandClinic）https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16921-hair-loss-in-womenAccessedMay21,2022 TELOGENEFFLUVIUMHAIRLOSS（AOCD）https://www.aocd.org/page/TelogenEffluviumHaAccessedMay21,2022 相關文章女生掉髮因為更年期？剖析現象與原因懷孕掉髮受激素影響！教你7招保養小撇步預防落髮文：張雅惠,最後更新於2022/05/22 醫學審稿：姜冠宇醫師Nextarticle: