失眠不想吃安眠藥？中醫幫他1小時內入睡！睡前3件事有助好眠 ...
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... 整晚無法入睡，經中醫師診斷及辨別體質，加入中藥調整，2個月後已能1小時內入睡。
... 失眠一定要吃藥嗎？ ... 睡前避免以飲酒方式助眠。
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