醫病》半百熟女失眠3年多改服中藥2個月後夜夜好眠- 即時新聞 ...
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曾碩平認為，失眠除了藥物治療外，搭配生活習慣改變，才能有效改善失眠問題，如定時作息、避免咖啡因飲品、減少藍光刺激、運動助眠、適切 ... 自由電子報 健康醫療 健康首頁 新聞現時批 醫流專題 名醫名人 抗老養生塑身 謠言終結站 健保長照 自由影音 即時 熱門 政治 社會 生活 國際 地方 蒐奇 財經 娛樂 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 健康 地產 專區 服務 自由電子報APP 自由電子報粉絲團 自由電子報Line 熱門新訊 即時
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- 1醫病》半百熟女失眠3年多改服中藥2個月後夜夜好眠- 即時新聞 ...
曾碩平認為，失眠除了藥物治療外，搭配生活習慣改變，才能有效改善失眠問題，如定時作息、避免咖啡因飲品、減少藍光刺激、運動助眠、適切 ...
- 2失眠不想吃安眠藥？中醫幫他1小時內入睡！睡前3件事有助好眠 ...
... 整晚無法入睡，經中醫師診斷及辨別體質，加入中藥調整，2個月後已能1小時內入睡。 ... 失眠一定要吃藥嗎？ ... 睡前避免以飲酒方式助眠。
- 3睡眠不好不如試試這5款助眠中藥- 每日頭條
睡眠不好不如試試這5款助眠中藥 · 1、酸棗仁湯. 酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。
- 4吃了很快入睡！中醫：助眠的4種食物和3味茶飲| 助眠食物| 失眠 ...
2. 酸棗仁茶 ... 酸棗仁是中醫常推薦的安眠中藥，可養心安神，主治虛煩不眠、驚悸多夢，對於因心肝血虛（表現為心悸、貧血、頭暈、煩躁等）引起 ...
- 5助眠中藥較不易有上癮性| 精神．身心| 健康百科| 元氣網
鄭歲宗指出，立即停藥會讓病患感到嚴重不適，中醫臨床上，尚未服安眠藥者比已在服藥者容易治療，長期服藥者針灸見效的速度通常也較慢。 失眠 ...
