不寧腿綜合征的指壓按摩 - Shen Nong

10. 不寧腿綜合征的指壓按摩 · 1. 先以拇指按、揉患部及其周圍的穴位 · 2. 用滾法，以手拳背部在患部及其周圍滾動 · 3. 用掌根按壓、手指掐拿患部 · 4. 在患部用掌側搓擦，以透 ... 主頁>中醫看病>內科>不寧腿綜合征>不寧腿綜合征的指壓按摩   不寧腿綜合征的中醫護理及自助療法 飲食選擇|中藥營養補充|中藥沐浴或浸泡|中藥敷熨|指壓按摩 10. 不寧腿綜合征的指壓按摩 當不寧腿綜合征的症狀發作時，掐夾、搓揉、捶打幾乎是患者的指定反應，藉以來減緩不適。

建議患者在臨睡前進行按摩推拿，既放鬆心身，又可改善肌肉循環，防止麻木、怕冷等缺血症狀，並有利入眠。

即使簡單如於清晨或睡前搓揉足心數分鐘也有幫助。

中醫推拿屬物理刺激，是通過手法引起組織反應，調節神經反射與身體功能，以達治療效果。

針對肌肉常用的有摸、接、端、提、按、摩、推、拿等手法，起到行氣活血，緩痙鎮痛效果。

不寧腿綜合征的患者，在家可進行一些簡單的按摩，有關手法及選穴，參考自我按摩保健。

按摩肌肉組織時，應用不同的手法刺激，效果最好。

1. 先以拇指按、揉患部及其周圍的穴位 2. 用滾法，以手拳背部在患部及其周圍滾動 3. 用掌根按壓、手指掐拿患部 4. 在患部用掌側搓擦，以透熱為度 5. 最後，手指拼合，以虛掌拍擊患部 按摩手法原範：按、揉、滾、搓、捏、拍 頁首